अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस

मैं पिछले 2 वर्षों से नियमित रूप से उप-योग का अभ्यास कर रहा हूँ। मैं इसे अपने सामान्य अभ्यास से पहले करता हूं। उप-योग का नियमित अभ्यास जो प्रभावी रूप से कंधों, हाथों और गर्दन के क्षेत्र को आराम देता है, इसने अन्य अभ्यासों के साथ मिलकर, मेरे सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस को संभालने में मेरी बहुत ज्यादा मदद की है।

मैं पहले बहुत परेशान रहती थी, मैं जल्दी जल्दी बोला करती थी, विचलित रहती थी, और मेरा मन शांत नहीं था। मुझे ऐसा लग रहा है कि मेरा फिर से जन्म हुआ है। शारीरिक रूप से, मैं शायद ही कभी बीमार पड़ती हूँ। मानसिक रूप से अब ऐसा नहीं लगता कि बहुत ज्यादा हो रहा है। भावनात्मक रूप से अधिक संतुलित। मैं एक अलग व्यक्ति हूँ!

मैं पिछले 2 वर्षों से नियमित रूप से उप-योग का अभ्यास कर रहा हूँ। मैं इसे अपने सामान्य अभ्यास से पहले करता हूं। उप-योग का नियमित अभ्यास जो प्रभावी रूप से कंधों, हाथों और गर्दन के क्षेत्र को आराम देता है, इसने अन्य अभ्यासों के साथ मिलकर, मेरे सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस को संभालने में मेरी बहुत ज्यादा मदद की है।