আন্তর্জাতিক যোগ দিবস

আমি গত ২ বছর ধরে নিয়মিত উপ-যোগের অনুশীলন করছি। আমি আমার নিয়মিত অনুশীলনের আগে এটি করি। অন্যান্য অনুশীলনের সাথে উপ-যোগের নিয়মিত অনুশীলন কাঁধ, হাত এবং ঘাড়ের অংশকে কার্যকরভাবে আরামদায়ক করে তোলে আর আমার সার্ভিকাল স্পন্ডিলোসিস নিয়ন্ত্রণ করতেও আমাকে ব্যাপকভাবে সাহায্য করেছে।

আমি একজন উত্তেজিত ব্যক্তি ছিলাম, আমি দ্রুত কথা বলতাম, আমি সমস্ত জায়গায় ছড়িয়ে-ছিটিয়ে থাকতাম, চঞ্চল ছিলাম, মনের শান্তি ছিল না। আমার মনে হচ্ছে আমি আবার জন্মগ্রহণ করেছি। শারীরিকভাবে, আমি খুব কমই অসুস্থ হই। মানসিক ভাবে আর বিহ্বল হই না। আবেগের দিক থেকে, আরও ভারসাম্যপূর্ণ। একজন ভিন্ন মানুষ!

আমি গত ২ বছর ধরে নিয়মিত উপ-যোগের অনুশীলন করছি। আমি আমার নিয়মিত অনুশীলনের আগে এটি করি। অন্যান্য অনুশীলনের সাথে উপ-যোগের নিয়মিত অনুশীলন কাঁধ, হাত এবং ঘাড়ের অংশকে কার্যকরভাবে আরামদায়ক করে তোলে আর আমার সার্ভিকাল স্পন্ডিলোসিস নিয়ন্ত্রণ করতেও আমাকে ব্যাপকভাবে সাহায্য করেছে।