అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం

నేను గత రెండేళ్ల నుండి క్రమంగా ఉప-యోగా సాధన చేస్తూ ఉన్నాను. నా రోజువారి సాధనలకు ముందుగా ఇది చేస్తాను. ఇతర సాధనలతో పాటు-రోజూ భుజాలను, చేతులను ఇంకా మెడ ప్రాంతాన్ని సమర్థవంతంగా సడలించే ఉప-యోగా చేయడమనేది నాకున్నసర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్ వ్యాధి నుండి ఎంతో ఉపశమనాన్ని ఇచ్చింది.

నేను చాలా చికాకుగా ఉండేదాన్ని, వేగంగా మాట్లాడేదాన్ని, గంతులేస్తూ ఉండేదాన్ని, మనసులో ప్రశాంతతే ఉండేది కాదు. నాకు మళ్ళీ జన్మించినట్టుగా ఉంది. దాదాపుగా అనారోగ్యం బారిన పడడం అనేదే లేదు. మానసికంగా, భారంగా అనిపించడం అనేది ఇక లేదు. భావోద్వేగ పరంగా మరింత స్థిమితంగా ఉన్నాను. ఇప్పుడు నేను పూర్తిగా వేరే వ్యక్తిని!

నేను గత రెండేళ్ల నుండి క్రమంగా ఉప-యోగా సాధన చేస్తూ ఉన్నాను. నా రోజువారి సాధనలకు ముందుగా ఇది చేస్తాను. ఇతర సాధనలతో పాటు-రోజూ భుజాలను, చేతులను ఇంకా మెడ ప్రాంతాన్ని సమర్థవంతంగా సడలించే ఉప-యోగా చేయడమనేది నాకున్నసర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్ వ్యాధి నుండి ఎంతో ఉపశమనాన్ని ఇచ్చింది.