അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനം

കഴിഞ്ഞ 2 വർഷമായി ഞാൻ തുടർച്ചയായി ഉപ യോഗ പരിശീലിക്കുന്നു. എന്റെ പതിവ് പരിശീലനത്തിന് മുമ്പ് ഞാൻ ഇത് ചെയ്യുന്നു. തോളുകൾ, കൈകൾ, കഴുത്ത് എന്നിവയെ ഫലപ്രദമായി വിശ്രമിപ്പിക്കുന്ന ഉപ യോഗയുടെ പതിവ് പരിശീലനം, മറ്റ് പരിശീലനങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിച്ചു ചെയുന്നത് കൊണ്ട്, എന്റെ സെർവിക്കൽ സ്പോണ്ടിലോസിസ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ എന്നെ വളരെയധികം സഹായിക്കുകയും ചെയ്തു.

ഞാൻ ഏറെ മാനസിക അസ്വസ്ഥകളുള്ള ഒരു വ്യക്തിയായിരുന്നു, വേഗത്തിൽ സംസാരിക്കുമായിരുന്നു, സ്വയം ഒരു നിയന്ത്രണവുമുണ്ടായിരുന്നില്ല, മനസ്സമാധാനം തീരെ ഇല്ലായിരുന്നു. ഞാൻ വീണ്ടും ജനിച്ചതുപോലെ തോന്നുന്നു. ശാരീരികമായി അസുഖങ്ങൾ വരാറില്ല. മാനസികമായി പരവശാനാകുന്നില്ല. വൈകാരികമായ സമതുലിതാവസ്ഥയുണ്ട്. തീർത്തും ഒരു വ്യത്യസ്തനായ ഒരു വ്യക്തിയായിത്തീർന്നിരിക്കുന്നു!

കഴിഞ്ഞ 2 വർഷമായി ഞാൻ തുടർച്ചയായി ഉപ യോഗ പരിശീലിക്കുന്നു. എന്റെ പതിവ് പരിശീലനത്തിന് മുമ്പ് ഞാൻ ഇത് ചെയ്യുന്നു. തോളുകൾ, കൈകൾ, കഴുത്ത് എന്നിവയെ ഫലപ്രദമായി വിശ്രമിപ്പിക്കുന്ന ഉപ യോഗയുടെ പതിവ് പരിശീലനം, മറ്റ് പരിശീലനങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിച്ചു ചെയുന്നത് കൊണ്ട്, എന്റെ സെർവിക്കൽ സ്പോണ്ടിലോസിസ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ എന്നെ വളരെയധികം സഹായിക്കുകയും ചെയ്തു.