ఆనంద అలై

లేదు, అన్ని సెషన్‌లకు హాజరు తప్పనిసరి.

శాంభవి మహాముద్ర క్రియతో సెషన్‌ ప్రారంభమవుతుంది కాబట్టి, సెషన్ కోసం మీరు తప్పనిసరిగా ఖాళీ కడుపుతో ఉండాలి. దయచేసి, పూర్తి భోజనం తర్వాత 4 గంటలు, అల్పాహారం తర్వాత రెండున్నర గంటలు ఇంకా పానీయం తర్వాత ఒకటిన్నర గంటల గ్యాప్ ఉండేలా చూసుకోండి.

అవును, ఇది హిందీ, తమిళం ఇంకా తెలుగులో కూడా అందుబాటులో ఉంది.

ఎంచుకోవచ్చు.

మీరు ప్రత్యేకమైన ధ్యానాలు ఇంకా గైడెడ్ శాంభవి మహాముద్ర క్రియను అనుభూతి చెందచ్చు.

28 ఏప్రిల్ 2024.

Cache ని క్లియర్ చేసి, కొత్త బ్రౌజర్ విండోను తెరిచి, మళ్లీ ప్రయత్నించండి.

మీరు తప్పనిసరిగా శాంభవి మహాముద్ర క్రియలో దీక్ష పొంది ఉండాలి.

లేదు. వారు విడిగా రిజిస్టర్ చేసుకోవడం ఉత్తమం. అప్పుడు మీరు కలిసి ప్రోగ్రాంలో పాల్గొనవచ్చు

కరెంటు లేదా ఇంటర్నెట్ కనెక్టివిటీ కారణంగా సెషన్‌ సమయంలో ఏదైనా అంతరాయం తలెత్తితే, దయచేసి అది పరిష్కరించబడిన వెంటనే సెషన్‌కి తిరిగి లాగిన్ కండి. అంతరాయం ఎక్కువ సేపు కొనసాగితే, దయచేసి సపోర్ట్ టీమ్ ని సంప్రదించండి, తద్వారా మీరు ఏ ప్రోగ్రామ్ కంటెంట్‌ను కోల్పోకుండా చూసుకోవచ్చు.

సెషన్‌కు ముందు, దయచేసి మీ ఇంటర్నెట్ కనెక్షన్ స్థిరంగా ఉందా? ఇంకా సెషన్‌కు తగిన బ్యాండ్‌విడ్త్ డేటా మీ వద్ద ఉందా? అనేవి నిర్ధారించుకోండి. కొన్ని క్షణాలపాటు డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లయితే, దయచేసి మీ స్క్రీన్‌ని రిఫ్రెష్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మళ్లీ కనెక్ట్ కాలేకపోతే, దయచేసి లైవ్ చాట్ ద్వారా మమ్మల్ని సంప్రదించండి.

ప్రోగ్రామ్ సమయంలో, లైవ్ చాట్ అందుబాటులో ఉంటుంది, దీని ద్వారా మీరు మద్దతు కోసం మా వాలంటీర్లను సంప్రదించవచ్చు.

లేదు, సెషన్‌ను ఇషాంగా (ఈశా శిక్షకుడు) నిర్వహిస్తారు.

గైడెడ్ శాంభవి మహాముద్ర క్రియ చేస్తారు కనుక వదులుగా ఉండే, సౌకర్యవంతమైన దుస్తులు ధరించండి.

ధ్యాస మళ్లింపులు (distractions) ఇంకా అంతరాయాలు లేకుండా ఉండేలా భవనం లోపల (indoor space లో) ఏకాంతంగా కూర్చోండి. శాంభవి మహాముద్ర క్రియ చేయడానికి మీకు తగినంత స్థలం అవసరమవుతుంది.