सद्गुरु द्वारा दिया गया योग योग योगेश्वराय मंत्र, पहले योगी शिव द्वारा मानवता को दिए गए बेमिसाल योगदान का आभार प्रकट करता है। इस जप का अभ्यास तंत्र में प्रवेश या गर्मी उत्पन्न करता है। इस जप के अभ्यास से शरीर में ऊष्णा या गर्मी उत्पन्न होती है। पर्याप्त ऊष्णा पैदा करने से आध्यात्मिक मार्ग पर तेज़ी से आगे बढ़ने में मदद मिल सकती है।

प्रक्रिया:आप आँखें बंद करके बैठ सकते हैं, और चेहरे को थोड़ा सा ऊपर उठाकर कम से कम 12 बार, 21 बार या जब तक आप चाहें इस मंत्र का जाप कर सकते हैं।

नाड़ी शुद्धी अभ्यास से नाड़ियों की सफाई होती है। नाड़ियाँ वे मार्ग हैं, जिनसे प्राण ऊर्जा प्रवाहित होती है। इस अभ्यास से पूरी प्रणाली संतुलित हो जाती है और मानसिक खुशहाली मिलती है।

अवधि: इसे कम से कम 4 मिनट तक करें। आप चाहें तो इसे ज़्यादा देर तक कर सकते हैं।

नाद योग, यानी ध्वनि या कम्पन के योग में उन ध्वनियों का उच्चारण किया जाता है जो हमारे भीतरी वातावरण को आनंदित और सहज बना सकती हैं।

शाम्भवी मुद्रा एक सहज प्रक्रिया है जो आपके बोध को बढ़ाती है और आपको जीवन के उस आयाम के प्रति ग्रहणशील बनाती है, जिसे अक्सर कृपा कहा जाता है।