سادگورو به این موضوع میپردازد که چگونه هاتا یوگا فقط یک تمرین فیزیکی نیست بلکه ابزاری قدرتمند برای آمادهسازی بدن برای امکانهای بالاتر است. او به اهمیت گورو در این سنت میپردازد و اینکه چرا هاتا یوگا فقط زمانی میتواند زنده شود که «زندگی در آن دمیده شود».