21 రోజుల యోగ ఛాలెంజ్

2017లో నాకు స్కోలియోసిస్ (వంకర వెన్నెముక) ఉందని నిర్ధారణ అయ్యింది. కొన్ని ఆసనాలు వేయడంలో నాకు ఇబ్బంది ఉండేది. కరోనా లాక్‌డౌన్ సమయంలో, నేను 33 సార్లు యోగ నమస్కారం చేయడం ప్రారంభించాను , అంతేకాదు 3 సంవత్సరాలు క్రమం తప్పకుండా పాటు చేశాను. 72 సంవత్సరాల వయసులో, నేను ఎటువంటి కష్టం లేకుండా దాదాపు 2 గంటల పాటు కింద కూర్చోవడానికి సాధ్యమైంది.