User
Login | Sign Up
in
  • Australia
  • Canada
  • India
  • Malaysia
  • Singapore
  • UK & Europe
  • United States
  • Global

About

Sadhguru Exclusive
ishalogo
LoginSignup
  • Sadhguru
  • Wisdom
  • Yoga & Meditation
  • Events
  • Centers
  • Health
  • Outreach
  • Volunteer
  • Donate
  • Shop
  • Sadhguru Exclusive
  • About
in
  • Australia
  • Canada
  • India
  • Malaysia
  • Singapore
  • UK & Europe
  • United States
  • Global

உணவு

Want to get a fresh perspective on உணவு? Explore Sadhguru’s wisdom and insights through articles, videos, quotes, podcasts and more.

article  
Ragi in Tamil: ராகி வழங்கும் 7 ஆரோக்கிய நன்மைகள்! 4 எளிய ராகி ரெசிபிகளுடன்!
ராகி (Ragi in Tamil) சிறுதானியத்தின் வரலாறு, 7 ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் ராகி ரெசிபிகள் (Ragi Recipes in Tamil) என ராகி பற்றிய முக்கியக் குறிப்புகள் இப்பதிவில்...
Jan 9, 2022
Loading...
Loading...
audio  
சத்துமிக்க பல தாவர வகைகள் எப்படி அழிந்தன?
முன்னணி திரைப்பட இயக்குநர் திரு.ஏ.ஆர்.முருகதாஸ் அவர்கள் அழிந்துவிட்ட பல்வேறு பருப்பு வகைகள் குறித்து சத்குரு முன்பு பேசியதை நினைவுகூர்ந்து அதுகுறித்து கேள்வியெழுப்புகிறார். பல சத்துமிக்க பருப்பு மற்றும் கீரை வகைகள் எப்படி அழிந்தன என்பதை சத்குரு விளக்குகிறார்!
Sep 13, 2021
Loading...
Loading...
video  
எப்போதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க ஒரு டயட்!
பழங்கள் உட்கொள்வது உடலிலும், மனதிலும் தாக்கம் ஏற்படுத்துமா? பழ உணவுகளை யார் எடுத்துக்கொள்ளலாம், எவ்வளவு சதவீதம் எடுத்து கொள்ளலாம்? இதைப் பற்றி சத்குரு அவர்களின் கண்ணோட்டத்தை காணுங்கள்.
Sep 4, 2021
Loading...
Loading...
article  
வாழைப்பழம் தரும் 10 நன்மைகள்
வாழைப்பழம் இல்லாத பெட்டிக்கடைகள் தமிழ்நாட்டில் இல்லை எனலாம். வாழைப்பழங்கள் மிகவும் எளிதாகவும் மலிவாகவும் கிடைத்தாலும், நம்மில் பலர் அதிலுள்ள சத்துக்கள் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை புரிந்துகொள்ளாமல், அதனை சாதாரணமாக நினைக்கிறோம். இந்த கட்டுரை, வாழைப்பழத்தின் நன்மைகளை அறிவியல் பூர்வமாக நமக்கு எடுத்துரைக்கிறது. வாழைப்பழங்கள் நம் ஆரோக்கிய வாழ்விற்கு வழங்கக்கூடிய 10 நன்மைகள் என்னென்ன என்பதை தொடர்ந்து படித்தறியுங்கள்!
Dec 21, 2020
Loading...
Loading...
video  
சரியான முறையில் சாப்பிட 4 டிப்ஸ்!
மிகவும் சுலபமாக, இயற்கையாகவே ஆரோக்கியமாக இருக்க நீங்கள் எப்படி சாப்பிட வேண்டும் என்ற நான்கு வழிமுறைகளை நம்முடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார் சத்குரு.
Nov 30, 2020
Loading...
Loading...
article  
தாவர உணவின் நன்மைகள்
தாவர உணவின் நன்மைகளையும் மற்றும் ஒருவரது வாழ்க்கையில் அதனை எளிதாக நடைமுறைப்படுத்துவது எப்படி என்பதையும் சத்குரு எடுத்துரைக்கிறார்.
Nov 10, 2020
Loading...
Loading...
article  
எந்த உணவுகள் உங்களை விழிப்புடன் வைத்திருக்கும் என்பதை அறிந்துகொள்வது எப்படி?
படிக்கும்போது தூங்காமல் விழித்திருப்பதற்கு, ஒரு மாணவர் எந்த விதமான உணவைச் சாப்பிடவேண்டும் என்பது குறித்து சத்குருவிடம் மாணவர் ஒருவர் கேட்கிறார்!
Oct 27, 2020
Loading...
Loading...
article  
மன அழுத்தம் காரணங்களும் அதிலிருந்து விடுபடும் முறையும்
மன அழுத்தம் ஏன் ஏற்படுகிறது, மன அழுத்தத்தில் உள்ளபோது உங்களுக்கு என்ன நேர்கிறது, மற்றும் மன அழுத்தத்திலிருந்து எப்படி மீள்வது, அதை எப்படி வளர்ச்சிக்கான பாதையாக்கிக்கொள்வது என்பது குறித்து சத்குரு விளக்குகிறார்.
Oct 14, 2020
Loading...
Loading...
video  
அதிகபட்ச பலன் பெற விரதம் இருக்கும் முறை
இடையிடையே சாப்பிடாமல் விரதம் இருக்கும் முறை பற்றிய கேள்விக்கு பதில் அளிக்கும் சத்குரு, அதனால் செல்களின் அளவில் ஆரோக்கியம் ஏற்படுவதையும் குறிப்பிடுகிறார்.
Sep 8, 2020
Loading...
Loading...
article  
உங்கள் உடல் நலம் பேணும் வழி
சத்குரு மனித உடலை இயற்கை நமக்கு வழங்கிய ஒரு சிறந்த பரிசாக கருதுகிறார். இதை நாம் மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்காவிடில், நாம் செய்ய விரும்பும் எந்தவொரு விஷயத்திலும் அது ஒரு தடையாக மாறும் என்று எச்சரிக்கிறார். நம் உடல் நலம் பேண எளிய வழிகளையும் காட்டுகிறார்.
Aug 4, 2020
Loading...
Loading...
article  
குறிப்பிட்ட இடைவெளியில் விரதமிருப்பது – சரியான முறையைப் பின்பற்றுங்கள் (Intermittent Fasting in Tamil)
உடல் எடை குறைப்பதற்கும், உடல் தகுதியோடு இருப்பதற்கும், குறிப்பிட்ட இடைவெளியில் விரதம் இருப்பது என்பது மிகப்பெரிய அளவில் பிரபலமாகி இருக்கும் ஒரு அணுகுமுறை ஆகியுள்ளது. யோகக் கலாச்சாரத்தின் பகுதியாக இந்த முறையானது எப்படி எப்போதும் இருந்து வந்துள்ளது என்பதையும், அதிகபட்ச ஆரோக்கிய பலன்களைப் பெறுவதற்கு அதை எவ்வாறு சரியான முறையில் பின்பற்றலாம் என்பது குறித்தும் சத்குரு விளக்குகிறார்.
Apr 10, 2020
Loading...
Loading...
video  
டில்லி ரொட்டியா? நம்மூரு இட்லியா? உடலுக்கு எது சிறந்தது?
சத்குருருவிடம் டாக்டர்.சீர்காழி சிவசிதம்பரம் அவர்கள் உணவு பற்றி கேட்டபோது, நாம் உண்ணும் உணவுக்கும் நாம் வசிக்கும் சூழல் மற்றும் மண்ணுக்குமான தொடர்பு என்ன என்பதை யோக அறிவியலிலிருந்து விளக்குகிறார் சத்குரு. ஸ்திரமான, ஆரோக்கியமான உடலைப் பெற்று வாழ்வதற்கான வழிமுறை இந்த வீடியோவில்.
Jan 13, 2020
Loading...
Loading...
article  
புற்றுநோய் தடுக்க எளிய வழி!
மார்ச் 2016ல் புதுடில்லியில் நடந்த ஒரு நிகழ்வில் நடிகை மனீஷா கொய்ராலா சத்குருவுடன் உரையாடினார். இதில் ஆரோக்கியம் பற்றி பல விஷயங்களை சத்குரு தெளிவுபடுத்தினார். அதிலிருந்து புற்றுநோய் சம்பந்தபட்ட பகுதியை உங்களுக்காக தொகுத்தளிக்கிறோம்...
Aug 6, 2019
Loading...
Loading...
article  
உணவுக்கு இடையே நொறுக்குத் தீனியை தவிர்க்க 5 காரணங்கள்
தங்களின் உணவு நேரத்திற்கு இடையே ஏதாவது கொறிப்பது என்பது அநேகருக்கு இப்போது வழக்கமாகி வருகிறது. இந்த பழக்கம் ஒருவரின் ஆரோக்கியத்தில் என்ன மாற்றம் ஏற்படுத்துகிறது என்பதைப் பற்றி இங்கே நமக்கு சத்குரு விளக்குகிறார்.
Jun 14, 2019
Loading...
Loading...
article  
பழ ஆகாரம் உட்கொள்வது ஏன் உங்களுக்கும், இந்த பூமிக்கும் நன்மையானது?
போதுமான அளவுக்குப் பழங்களை உண்பது உடலுக்கு அற்புதங்களை நிகழ்த்த முடியும் என்பதை சத்குரு விளக்குகிறார். ஒருவரது உணவில் அதிகளவு பழங்களை இடம்பெறச் செய்வது அல்லது பழ அடிப்படையிலான உணவை முதன்மைப்படுத்துவது அல்லது முற்றிலுமாக எடுத்துக்கொள்வதன் பலன்களையும், அது குறித்து ஒருவர் மேற்கொள்ள வேண்டிய சில முன்னெச்சரிக்கைகள் பற்றியும் அவர் உரையாடுகிறார்.
May 7, 2019
Loading...
Loading...
Read more Sadhguru's Wisdom on உணவு
 
Read more articles from Isha on உணவு
 
Close