सिंह क्रिया

“तपाईं चिन्तित हुँदाको क्षणको तुलनामा, यदि तपाईं उल्लासमय, आनन्दित र अद्‌भुत रहनुभयो भने, तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले निकै राम्रोसँग काम गर्नेछ । जीवनको सम्पूर्णता नै स्वास्थ्य हो ।” - सद्‌गुरु

सिंह क्रिया

“तपाईं चिन्तित हुँदाको क्षणको तुलनामा, यदि तपाईं उल्लासमय, आनन्दित र अद्‌भुत रहनुभयो भने, तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले निकै राम्रोसँग काम गर्नेछ । जीवनको सम्पूर्णता नै स्वास्थ्य हो ।” - सद्‌गुरु

विश्वव्यापी महामारीको यस चुनौतीपूर्ण समयमा बलियो प्रतिरक्षा प्रणाली र राम्रोसँग काम गरिरहेको श्वास–प्रश्वास प्रणाली हुनु अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण भएको छ । सद्‌गुरुले यो अभ्यास विशेषगरी हाम्रो स्वास्थ्यलाई सहायता गर्न रचना गर्नुभएको हो ।

लाभहरू

५ मिनेटको अभ्यास सिक्नुहोस्