अपनी आदतों को तोड़ना – सचेतन रूप से जीना

प्रश्न: वे कहते हैं कि आदतें मुश्किल से छूटती हैं। पालने में विकसित हुए गुण क्या सिर्फ तभी मरते हैं जब आप मरते हैं?

सद्‌गुरु: आइए इसे एक अलग नजरिए से देखें। एक आदत असल में इसलिए बनती है क्योंकि वह आपके जीवन में एक खास सहजता लाती है - वह आपके जीवन के कुछ हिस्सों को स्वचालित बनाती है। आपको उसके बारे में कुछ सोचने या विचार करने की जरूरत नहीं होती। आप उसे यूं ही कर सकते हैं।

स्वाभाविक रूप से, मनुष्य के रक्षा तंत्र के एक हिस्से के रूप में, वह कुछ आदतें बनाता है क्योंकि दूसरे जानवरों के विपरीत, हम अपने कई निर्धारित गुणों के साथ नहीं आए हैं। दूसरे जानवरों के लिए, उनके अधिकांश गुण निर्धारित हैं। आप दो कुत्तों के बीच, दो बिल्लीयों के बीच बस थोड़ा सा ही अंतर देखते हैं। उनका अपना अलग व्यक्तित्व होता है, लेकिन उनके अधिकांश गुण निर्धारित होते हैं। हमारे लिए, बहुत कम चीजें निर्धारित हैं। मनुष्य के लिए लगभग हर चीज पूरी तरह से खुली है। इस वजह से, एक बच्चे के रूप में, आप अपने भीतर एक सुरक्षा पैटर्न बनाने की कोशिश करते हैं जहाँ आप अपने खुद के पैटर्न बनाने की कोशिश करते हैं।

पैटर्न से छुटकारा पाना

हर बच्चा जीवन-संरक्षण के लिए कुछ खास आदतें बनाता है। यही जीवित रहने की प्रवृति है। इन पैटर्न के साथ, वह थोड़ी आसानी से काम कर सकता है। यह एक बच्चे के लिए बहुत प्रासंगिक है। लेकिन आम तौर पर, बच्चे बड़े होने के साथ-साथ इन पैटर्न से छुटकारा पा लेते हैं, जो इस पर निर्भर करता है कि आप उनके आसपास किस तरह का माहौल और जागरूकता पैदा करते हैं। माहौल से या शिक्षा से, लोग बदलेंगे। लोग इतने नाटकीय रूप से बदल जाते हैं - वे तीन साल के लिए बाहर जाते हैं और वापस आते हैं, और माता-पिता अपने बच्चों को पहचान ही नहीं पाते। माहौल के एक अलग स्तर की वजह से उनके बारे में सब कुछ बदल जाता है।

अगर कोई व्यक्ति आध्यात्मिक मार्ग को अपना ले तो उसकी सारी आदतें छूट जाएंगी, क्योंकि अच्छी और बुरी आदत जैसी कोई चीज नहीं होती।

जो लोग डरे रहते हैं और लगातार आत्मरक्षा में लगे रहते हैं, वे अपनी पुरानी आदतों को आसानी से नहीं छोड़ पाते। जो लोग उत्साह, जीवंतता, रोमांच की तलाश में रहते हैं - वे अपनी आदतों को बहुत आसानी से छोड़ देते हैं क्योंकि वे हमेशा अपने जीवन को वैसा ढालते रहते हैं, जैसा मौजूदा स्थिति के लिए ज़रूरी है।

सबसे बढ़कर, अगर कोई व्यक्ति आध्यात्मिक मार्ग को अपना ले तो उसकी सारी आदतें छूट जाएंगी, क्योंकि अच्छी और बुरी आदत जैसी कोई चीज नहीं होती। सभी आदतें खराब हैं। वे आपके जीवन के एक निश्चित चरण में जीवित रहने का साधन हो सकती हैं, लेकिन एक बार जब आप बड़े हो गए हों, तब आपको कोई भी आदत नहीं रखनी चाहिए, चाहे वह अच्छी हो या बुरी, क्योंकि आदत का मतलब है कि आप अपना जीवन अनजाने में जीना सीख रहे हैं। यह सुरक्षित लग सकता है, लेकिन वह आपको कई अलग-अलग तरीकों से जीवन से वंचित कर देता है।

आदतें और कर्म 

आध्यात्मिकता हमारे भीतर मौजूद सभी अचेतन पैटर्न को तोड़ने का एक बुनियादी साधन है। जिसे हम कर्म कहते हैं, वह भी बस यही है। कर्म का मतलब है कि आप अनजाने में अपने लिए पैटर्न बना रहे हैं, न केवल अपने बर्ताव के बारे में, बल्कि अपने जीवन के घटित होने के तरीके के बारे में भी। अगर लोग अपने जीवन की जांच करें, तो पाएंगे कि जिस तरह से परिस्थितियाँ होती हैं, जिस तरह से अवसर आते हैं, जिस तरह से वे लोगों से मिलते हैं, यह सब कुछ खास तरह के पैटर्न में होता है। ऐसा सिर्फ़ उस कर्म पैटर्न के कारण है जो पैटर्न आपने बनाए हैं।

आदत कर्म पैटर्न की एक छोटी अभिव्यक्ति है। आप एक खास इनपुट लेते हैं और उससे एक पैटर्न बना लेते हैं। वह आपकी आदत बन जाती है। आध्यात्मिक प्रक्रिया का मतलब है कि आप नहीं चाहते कि आपके भीतर कुछ भी अनजाने में हो। अपने जीवन को अनजाने में चलाना जीने का बुद्धिमानी भरा तरीका नहीं है। आपने आदत चाहे पालने में सीखी हो या अपनी माँ के गर्भ में या उससे भी पहले, इससे फर्क नहीं पड़ता। अगर आप विकास की तलाश कर रहे हैं, अगर आप मुक्ति की तलाश कर रहे हैं, तो आपको अपने सारे पैटर्न तोड़ने होंगे - अच्छे नहीं, बुरे नहीं, बल्कि सारे। आपको कब्र तक इंतजार करने की जरूरत नहीं है। कब्र भी सारे पैटर्नों को नहीं तोड़ती।

आप चाहे कब्रिस्तान में भी चले जाएं, आपका शरीर चाहे जला भी दिया जाए, आपके पैटर्न नहीं टूटेंगे। कर्म का यही अर्थ है। यह उससे परे भी रहता है क्योंकि आप अपना शरीर खोकर इन पैटर्नों को नहीं तोड़ते। तो, जब आप जीवित और जागृत हैं, तब यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि आप इन पैटर्नों से परे जाने का प्रयास करें। 

पैटर्न को ध्वस्त करें और अपने जीवन को सचेतन रूप से संभालें। उदाहरण के लिए, मैं अभी बोल रहा हूं - मैं या तो आदतन बोल सकता हूं या सचेतन रूप से। यही बड़ा अंतर है। इससे फर्क नहीं पड़ता कि अगर मैं बस बैठकर गपशप करूं, फिर भी दस हजार लोग सुनना चाहते हैं क्योंकि हर शब्द सचेतन रूप से बोला जाता है, आदतन नहीं। इसमें कुछ भी आदतन नहीं है। मैं जो कह रहा हूं, उसका विषय चाहे जो हो, फिर भी लोग सुनना चाहते हैं क्योंकि हर शब्द सचेतन रूप से निकल रहा है, और उसमें ताकत होती है। अगर आप हर सांस को सचेतन रूप से अंदर और बाहर लेते हैं, तो अचानक आपकी सांस में एक अलग तरह की ताकत होती है। आपके जीवन में हर गतिविधि, अगर आप उसे सचेतन बना देते हैं, तो हर गतिविधि में जबरदस्त ताकत होती है। अगर आप जीवन की ताकत को जानना चाहते हैं, तो आपको उसके बारे में सचेतन होना होगा, वरना आपके लिए उसका अस्तित्व ही नहीं होगा।