7 வயதிற்கு மேற்பட்ட அனைவரும் கலந்து கொள்ளலாம்

நிகழ்ச்சி துவங்குவதற்கு குறைந்தது 10 நிமிடங்கள் முன்னதாக இருக்கையில் அமரவும்.

யோகா மேட் / பெட் ஷீட்  கொண்டு வரலாம்.

பயிற்சி கற்றுக் கொள்ள, காலி வயிற்று நிலையில் வரவேண்டும். (சாப்பிட்ட பிறகு 4 மணி நேர இடைவெளி)

பயிற்சிக்கு தளர்வான ஆடை அணிவது சிறந்தது.

கருவுற்ற பெண்கள், குடலிறக்கம் (Hernia) இருப்பவர்கள், கடந்த 6 மாதத்திற்குள் பெரிய அறுவை சிகிச்சை செய்தவர்கள் இந்நிகழ்ச்சியில் கலந்து கொள்ள இயலாது.