మీ స్నేహితులను 21 రోజుల యోగా సవాలకు ఆహ్వానించండి

2017లో నాకు స్కోలియోసిస్ (వంకర వెన్నెముక) ఉందని నిర్ధారణ అయ్యింది. కొన్ని ఆసనాలు వేయడంలో నాకు ఇబ్బంది ఉండేది. కరోనా లాక్‌డౌన్ సమయంలో, నేను 33 సార్లు యోగ నమస్కారం చేయడం ప్రారంభించాను , అంతేకాదు 3 సంవత్సరాలు క్రమం తప్పకుండా పాటు చేశాను. 72 సంవత్సరాల వయసులో, నేను ఎటువంటి కష్టం లేకుండా దాదాపు 2 గంటల పాటు కింద కూర్చోవడానికి సాధ్యమైంది.

నేను క్రమం తప్పకుండా యోగ నమస్కారం, నాడి శుద్ధి ఇంకా ఈషా యోగ అభ్యసిస్తున్నాను. ఇది నా వెన్నెముకను బలపరచుకోవడానికి, ఏకాగ్రత, ప్రశాంతతకి మాత్రమే కాకుండా , అంతర్ముకుడినై ధ్యానాన్ని అనుభుతిచెందడానికి నాకు సహాయపడింది. ఈ ఆచరణలు నా పనులలోనూ, నాలో సమతుల్యతను, స్థిరత్వాన్ని తెచ్చాయి.

నాడి శుద్ధి ఇంకా ఈషా యోగ సాధన నా రోజువారీ జీవితంలో ఇంకా కేంద్రీకృతంగా, ప్రశాంతంగా , సమతుల్యంగా ఉండటానికి నాకు సహాయపడ్డాయి, అంతేకాకుండా నేను ఎంతగానో కోరుకున్న దివ్యత్వంతో మళ్లీ సంబంధాన్ని నాకు తెచ్చిపెట్టాయి. స్వచ్ఛమైన మూలం నుండి సంప్రదాయ యోగ పద్ధతులను మళ్లీ నేర్చుకోవడం నాకు చాలా ఆనందంగా ఉంది.

2017లో నాకు స్కోలియోసిస్ (వంకర వెన్నెముక) ఉందని నిర్ధారణ అయ్యింది. కొన్ని ఆసనాలు వేయడంలో నాకు ఇబ్బంది ఉండేది. కరోనా లాక్‌డౌన్ సమయంలో, నేను 33 సార్లు యోగ నమస్కారం చేయడం ప్రారంభించాను , అంతేకాదు 3 సంవత్సరాలు క్రమం తప్పకుండా పాటు చేశాను. 72 సంవత్సరాల వయసులో, నేను ఎటువంటి కష్టం లేకుండా దాదాపు 2 గంటల పాటు కింద కూర్చోవడానికి సాధ్యమైంది.

నేను క్రమం తప్పకుండా యోగ నమస్కారం, నాడి శుద్ధి ఇంకా ఈషా యోగ అభ్యసిస్తున్నాను. ఇది నా వెన్నెముకను బలపరచుకోవడానికి, ఏకాగ్రత, ప్రశాంతతకి మాత్రమే కాకుండా , అంతర్ముకుడినై ధ్యానాన్ని అనుభుతిచెందడానికి నాకు సహాయపడింది. ఈ ఆచరణలు నా పనులలోనూ, నాలో సమతుల్యతను, స్థిరత్వాన్ని తెచ్చాయి.

నాడి శుద్ధి ఇంకా ఈషా యోగ సాధన నా రోజువారీ జీవితంలో ఇంకా కేంద్రీకృతంగా, ప్రశాంతంగా , సమతుల్యంగా ఉండటానికి నాకు సహాయపడ్డాయి, అంతేకాకుండా నేను ఎంతగానో కోరుకున్న దివ్యత్వంతో మళ్లీ సంబంధాన్ని నాకు తెచ్చిపెట్టాయి. స్వచ్ఛమైన మూలం నుండి సంప్రదాయ యోగ పద్ధతులను మళ్లీ నేర్చుకోవడం నాకు చాలా ఆనందంగా ఉంది.