“உண்மையான நல்வாழ்வை உணர உள்நோக்கி திரும்புவதே ஒரே வழி. யோகா என்றால் மேலேயோ, வெளியேயோ பார்ப்பது அல்ல - உள்முகமாக பார்ப்பது. விடுதலைக்கான ஒரே வழி உள்ளேதான் இருக்கிறது.” - சத்குரு
“உண்மையான நல்வாழ்வை உணர உள்நோக்கி திரும்புவதே ஒரே வழி. யோகா என்றால் மேலேயோ, வெளியேயோ பார்ப்பது அல்ல - உள்முகமாக பார்ப்பது. விடுதலைக்கான ஒரே வழி உள்ளேதான் இருக்கிறது.” - சத்குரு
சமநிலை, தெளிவு மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்க வழிகாட்டுதலுடன் நடத்தப்படும் தியானங்கள். சக்திவாய்ந்த யோக முறைகள்
உடலளவிலும் மனதளவிலும் நன்மைகள் பெறுவதற்கான சில எளிய யோக முறைகள். இன்றே முயன்று பாருங்கள்!