आप जिस तरह से सांस लेते हैं, बैठते हैं, खड़े होते हैं, चलते हैं, काम करते हैं - हर चीज योग बन सकती है। आप जीवन की किसी भी प्रक्रिया को अपनी सीमाओं से ऊपर उठने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं।