તેઓ જે સાધના આપે છે તેની પ્રકૃતિને સમજાતાં સદ્‍ગુરુ જણાવે છે કે શા માટે તેઓ સાધનાની રચના અમુક ચોક્કસ રીતે કરે છે, અને આ પ્રક્રિયામાં કર્મનું વિસર્જન કેવી રીતે થાય છે.

કામ-સંબંધિત સ્ટ્રેસને હરાવવા માટે "ડિટોક્સ" અને "અનવાઇન્ડ" કેવી રીતે કરવું તે અંગેના પ્રશ્નનો જવાબ આપતા, સદ્‍ગુરુ ડિટોક્સ અથવા આરામ કરવાની જરૂર કેમ ન હોવી જોઈએ તે સમજાવવા, મક્કમ ઉદ્દેશ્યની ભાવના બનાવવી કેમ જરૂરી છે, તેના પર પ્રકાશ પાડે છે.

પોતાના ઔષધીય, ઉપચારાત્મક અને પાકશાસ્ત્રીય ગુણધર્મો માટે પ્રખ્યાત આદુ એ ખરા અર્થમાં એક જાદુઈ મસાલો છે. ચાલો આપણે તેના થોડાઘણા ફાયદાઓ વિષે જોઈએ.

આ વિસ્તૃત અહેવાલમાં સીધું દિવ્યદર્શી દ્વારા જાણો શું ખાવું, કઈ રીતે ખાવું અને ક્યારે ખાવું.

સદ્‍ગુરુ પારંપરિક રીતે અમુક પ્રકારે પાણીનો સંગ્રહ કરવાનું મહત્ત્વ દર્શાવે છે અને વર્ણવે છે કે, પાણી કઈ રીતે પીવું જોઈએ કે જેથી તે આપણા માટે સૌથી વધુ લાભદાયક થાય.

ભૂતશુદ્ધિનો અભ્યાસ એ યોગ વિજ્ઞાનમાં ખૂબ જ પ્રારંભિક છે. અહીં સદ્‍ગુરુ પૃથ્વી તત્ત્વનું મહત્ત્વ સમજાવે છે અને તેની સાથે જોડાવાની સાત પદ્ધતિઓ વર્ણવે છે.

અહીં સદ્‍ગુરુ શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધારવામાં ઉપયોગી એવી સ્નાન કરતી વખતે ધ્યાનમાં રાખવાની ચાર બાબતો જણાવે છે.

સદ્‍ગુરુ સમજાવે છે કે, માતૃ દિવસ માત્ર માતાઓ પ્રત્યે જ નહિ, પણ સર્જનના દરેક પાસા પ્રત્યે કૃતજ્ઞતા વ્યક્ત કરવાનો સમય છે કારણ કે, જો તમે ધ્યાનપૂર્વક જોશો તો, સર્જનમાં એવી એક પણ વસ્તુ નથી જેના વિના આપણે રહી શકીએ.

“પથારીની ખોટી બાજુએ જાગવું,” આ ફક્ત એક કહેવત જ નથી પરંતુ તેનાથી કંઇક વધુ છે. યોગિક વિજ્ઞાનમાં એવું કહેવાય છે કે કોઈ વ્યક્તિનો દિવસ કઈ રીતે પસાર થાય છે તેમાં મહત્ત્વની ભૂમિકા તે વાત ભજવે છે, કે તે સવારે કઈ રીતે જાગે છે. અહીં, સદ્‍ગુરુ ૪ ઉપયોગી ટીપ્સ આપે છે જે સુનિશ્ચિત કરશે કે સ્વસ્થ અને આનંદમય જીવન જીવવા માટે આપણે કઈ રીતે સાચી પદ્ધતિથી જાગવું જોઈએ.

સદગુરુ અહીં એક વાર્તા કહે છે કે ગ્રીસ દેશમાં એક નદી કિનારે નિર્વસ્ત્ર રહેનાર એક અતિ આનંદિત ભિખારી ડાયોજીન્સને મળવાથી મહા મૂર્ખ સિકંદરનું જીવન કેવી રીતે બદલાઈ ગયું

કિશોરોનો ઉછેર કરવો એ ઘણીવાર અગ્નિપરીક્ષાની જેમ દર્શાવવામાં આવે છે અહીં 5 ટિપ્સ છે જે કિશોરોના ઉછેર વિશેની ગેરસમજોને દૂર કરે છે, અને વધુ સુંદર માતાપિતા-બાળકના સંબંધ માટે માર્ગ બનાવી શકે છે.

આ પડકારજનક સમયમાં, દરેક વ્યક્તિ માટે પોતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિ સૌથી વધારે મહત્વની છે. અહીં સદગુરુ તમારી રોગ પ્રતિકારકશક્તિ કૂદરતી રીતે વધારવા માટે 17 ટિપ્સ આપે છે.

જેમ જેમ દેશ ઘરે રહેવાની વિસ્તૃત અવધિમાંથી પસાર થઈ રહયો છે, ત્યારે આપણી પોતાને ઊંચે લઈ જવાનો અને પોતાની અંદર ઊંડાણપૂર્વક જોવા માટે આ શ્રેષ્ઠ સમય છે. સદ્ગુરુ દસ પ્રાયોગિક વસ્તુઓ આપે છે જે તમે ઘરે આ સમયે સૌથી વધુ ઉપયોગી બનવા માટે કરી શકો છો.

સદગુરુ તમને તમારું સ્વાસ્થ્ય બનાવવા માટે જરૂરી એવા ત્રણ મૂળ તત્વો પર ધ્યાન આપવાનું જણાવે છે.

સદ્ગુરુ ઘર્ષણના સ્ત્રોતોનું નિદાન કરે છે અને અક્સિર ઉપાયો સૂચવે છે.