La vie en Sadhanapada : le guide de survie du Sadhanapada

Plus de 800 participants originaires de 32 pays se réunissent pour passer 7 mois dans l'espace consacré du Centre Isha Yoga pour leur développement intérieur.

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À plus de mi-parcours de l'édition 2019, les participants ont compris les rouages de Sadhanapada et sont bien engagés dans leur voyage intérieur.

Nous avons réussi à mettre la main sur quelques participants qui nous ont révélé leurs trucs et astuces pour survivre et s'épanouir en Sadhanapada ! Voici quelques conseils et paroles de sagesse dévoilés avec impertinence par les intéressés…

Avant de prendre votre plus grosse valise…

• Apportez 10 tenues de rechange : 5 paires à votre taille actuelle et 5 autres deux fois plus petites !
• Ce n'est pas pour rien si les instructions recommandent d'étiqueter vos affaires. Vous risquez de confondre vos vêtements ou vos chaussures.
• Ne vous inquiétez pas si vos chaussures s'en vont avec quelqu'un d'autre : ce pourrait être un plan divin pour vous mettre en contact avec l'élément terre pour votre Bhuta Shuddhi.
• Oui, le soleil est la source de la vie, mais si vous avez la peau claire, le soleil ne vous aime pas. Apportez de la crème solaire et ayez-la toujours sur vous.
• L'anti-moustique vous facilite la vie et sauve aussi celle du moustique.

Il peut sembler difficile de prévoir quoi emporter dans ses bagages pour 7 mois. Compte tenu de la diversité des activités et des conditions météorologiques qui peuvent aller des journées caniculaires d'été aux pluies torrentielles de la mousson, il est essentiel de prévoir quoi mettre dans votre valise bien à l'avance. Cependant, planifier ce que l'on ne connaît pas est déjà une aventure en soi. En désespoir de cause, il y a toujours le magasin Isha et la livraison Amazon.

Pour les gourmands

• Se tourner vers l'intérieur ne signifie pas observer son estomac et avoir des envies de sucreries !
• Le divin n'entrera pas en vous, si vous entrez au restaurant Pepper Vine*.
• Manger consciemment ne signifie pas fermer les yeux et manger lentement pendant 60 minutes ou plus.
• Le Centre Isha Yoga, le seul endroit où la grande Migration a lieu deux fois par jour. Pour le brunch et pour le dîner.
• Encore des envies de sucreries ? Achetez tout votre savon, dentifrice, shampoing et lessive en vrac. Vous n'aurez plus aucune raison de vous rendre au magasin.
• Vous essayez de renoncer à votre habitude de boire du café ou du thé ? Essayez de remplacer votre breuvage quotidien par le Dhyanalinga Prasadam ou le Devi Prasadam (sucreries que l'on trouve à l'ashram, ndlr). Le jury ne sait toujours pas lequel des deux est le plus savoureux !

À l'ashram, la nourriture est servie deux fois par jour au Biksha Hall : le brunch à 10 h et le dîner à 19 h précises.

* Pour ceux qui font encore la transition de Bhogi à Yogi, il y a « Pepper Vine », l'agréable petit restaurant d'Isha.

Le magasin a également de nombreux produits alimentaires utiles en stock, notamment du chocolat. Mais chut ! C'est un secret !

Une montagne russe nommée seva¹

• Si vous êtes du genre à attendre le week-end avec impatience, vivre à l'ashram vous ouvrira sûrement les yeux, car vous ne saurez même pas quand la semaine commence et quand elle finit ni quel jour on est aujourd'hui. (On est dimanche, non ?)
• Si vous aimez votre seva, c'est « Bien », si vous ne l'aimez pas, alors c'est « Très bien ».
• Si vous faites une gaffe, joignez les mains, souriez et dites Namaskaram !
• Ne dites pas à vos coordinateurs quelle seva vous voulez vraiment faire, autrement ils feront en sorte que vous ne l'obteniez jamais !

Le bénévolat, c'est sortir de sa zone de confort. Pour ce faire, les organisateurs du programme n'ont rien laissé au hasard. S'il y a une méthode qui préside à la folie de l'attribution des seva, nous ne l'avons pas encore comprise ! Vous commencez à vous sentir vraiment à l'aise dans votre seva ? Boum ! Votre seva vient d'être changée.

Diverses astuces pour l'ashram 

• À l'ashram, quand il pleut, il pleut ! Apportez un parapluie. Apportez un imperméable. Ou mieux, apportez une barque !
• Quand vous oubliez le nom de quelqu'un, « Anna » et « Akka » (façon de s'adresser à un homme et à une femme en Tamoul, ndlr) semblent toujours fonctionner (mais soyez prêt à répondre à la question : « quel Anna ? »).
•  : Serre-moi fort ! Moi qui te procure tant de confort ! Reste immobile ! Je ne veux pas devenir un projectile !
• Vous n'êtes pas sûr d'être dans les temps pour le Biksha Hall ? Surveillez les Brahmacharis (moines de l'ashram, ndlr). S'ils marchent, vous avez le temps. Et s'ils courent ? Mieux vaut courir deux fois plus vite qu'eux.
• Tenez le compte de vos AUM au début de l'invocation au Biksha Hall, ou vous aurez l'air bête quand tout le monde continuera l'invocation et que vous en serez à votre quatrième AUM.
• Les jours de pluie, il est préférable de marcher pieds nus, sauf si vous préférez le look à la mode avec des éclaboussures de boue au dos de votre pantalon.
• Le meilleur moment pour se réveiller est 20 secondes avant votre compagnon de chambre, que ce soit à 2 h 24 ou à 5 h 24 !

La vie dans un ashram n'est pas faite que d'épines et de cailloux, bien qu'il y en ait beaucoup au Centre Isha Yoga. Traverser tout cela joyeusement avec les autres participants, c'est ça le réel plaisir de Sadhanapada. Oh, et il existe des évènements surprises absolument incroyables mis en place par l'équipe de Sadhanapada. Ils sont impossibles à décrire, mais tout le monde est toujours tordu de rire pendant au moins une heure.

Quelques astuces utiles pour la sadhana

• En Sadhanapada, les concurrents sont vous et vous-même.
• Rappelez-vous, si vous ronflez pendant Shavasana², vous êtes grillé. Surtout si vous utilisez un châle Linga Seva pour vous couvrir.
• Si vous avez mal aux jambes à force de vous asseoir en Ardha Siddhasana³, la meilleure chose à faire est de rester assis en Ardha Siddhasana plus longtemps.
• Votre badge d'identification se transforme en surface lisse et pratique pour votre os de cheville lorsque vous êtes assis en Ardha Siddhasana dans l'ashram.
• Lorsque vous marchez sous les cocotiers, faites attention aux chutes de projectiles. Une noix de coco en chute n'a jamais éveillé personne. Pas encore.
• Si vous pensez être devenu un yogi accompli parce que la sadhana d'aujourd'hui s'est bien passée, attendez la sadhana du lendemain matin.

La sadhana peut être dure ou facile, joyeuse ou douloureuse, appliquée ou amusante. Elle correspond exactement à ce qu'il faut pour la croissance de chacun. La seule chose qu'elle n'est pas est facultative ! Après tout, le programme s'appelle Sadhanapada.

Conseil bonus : apprendre la valeur du temps

• Si vous voulez connaître la valeur d'un mois, demandez à une personne qui a un ligament déchiré.
• Si vous souhaitez connaître la valeur d'une heure, demandez à la personne qui se lève à 3 h du matin.
• Si vous voulez connaître la valeur d'une minute, demandez à la personne qui a tenu cette asana difficile (comme Dwipada Uttanpadasana à 45 degrés) pendant une minute.
• Si vous voulez connaître la valeur d'une seconde, demandez à la personne qui vient de rater le deuxième service du brunch.

Note de la rédaction : Pour en savoir plus sur Sadhanapada et vous pré-inscrire à la prochaine édition, cliquez ici.

¹ Seva : service, hommage, adoration.
² Shavasana : littéralement « la posture du cadavre en sanskrit », une posture allongée.
³ Ardha Siddhasana : une posture assise.