నిద్రపోయే ముందు మీ శరీరం, మనస్సులతో సహా మీరు పోగుచేసుకున్నవన్నీ ప్రక్కన పెట్టండి. మీరు ప్రతిరోజూ ఈ ఎరుకతో నిద్రిస్తే, బహుశా ఏదో ఒకరోజు మీరు ఆత్మజ్ఞానిగా మేలుకోవచ్చు.