ஹடயோகா என்பது உடலை வளைப்பது பற்றியதல்ல. அது, நீங்கள் சிந்திக்கும் விதம், உணரும் விதம், மற்றும் வாழ்க்கையை கிரகித்துக் கொள்ளும் விதத்தை உங்கள் கைகளில் எடுத்துக்கொள்ளவது பற்றியது.