Domanda:  Sadhguru, soffro d'ansia. Perché succede, e come posso controllarla?

Sadhguru: La salute mentale è un tema delicato... Quando si tratta di salute fisica, a meno che tu non abbia qualche tipo di infezione che proviene dall'esterno, il resto delle patologie provengono tutte dal nostro interno. Ciò che viene dal tuo interno, è una tua responsabilità? Se il tuo corpo sta creando una patologia dall'interno, è una tua responsabilità sistemare la cosa?

Non è forse vero che un bel po' di persone sdraiate a letto come patate fino a mezzogiorno soffrono di parecchie patologie? Loro pensano che gli altri siano idioti ad alzarsi alle 5 di mattina e correre, nuotare, giocare, o fare qualcos'altro. Pensano che si stiano veramente godendo la vita, solo mangiando e dormendo. Ma dopo un po' di tempo, c'è un prezzo da pagare per l'organismo. Allora pensano che sia fortuna se qualcuno gode di buona salute, mentre loro sono in cattiva salute. No! La salute si crea dall'interno. Se si verifica un'invasione dall'esterno sotto forma di infezione, è una faccenda diversa. 

Il problema è proprio questo - la tua chimica è fuori controllo, per una qualche ragione.

Quando si tratta di salute mentale, è molto più delicato dirlo, ma - se ciò che succede al tuo corpo è una tua responsabilità, ciò che succede alla tua mente non è una tua responsabilità? Possono esserci molti fattori che vi contribuiscono. Anche una cattiva salute fisica può essere causata da molti fattori. Lo stesso può essere vero per la salute mentale. Ma dobbiamo separare la tristezza dalla malattia psichica. Non puoi andare dal tuo dottore e curare la tua tristezza; potrebbe essere triste pure lui.

Se sei malato dal punto di vista medico, loro possono curarti fino a un certo punto con la medicina, che è una continua manipolazione della chimica. Ma l'industria chimica più sofisticata è proprio qui . Immagina che la tua chimica sia nelle tue mani, produrresti ansia o estasi? Sicuramente, la tua scelta sarebbe l'estasi, il più alto livello di piacere.

Il problema è proprio questo - la tua chimica è fuori controllo, per una qualche ragione. Potrebbero esserci schemi genetici, potrebbero esserci ragioni patologiche, potrebbero esserci stimoli esterni, molte cose. Ma ancora, non è una tua fondamentale responsabilità il farti carico della tua salute fisica e mentale? Nel momento in cui pensi che non sia tua, stallo - è completamente fuori dal tuo controllo. Se vedi che è una tua responsabilità, potrebbe non risolversi tutto domani mattina, ma puoi iniziare a muoverti verso il benessere. 

Questo è molto importante - la responsabilità di chi sei, cosa sei, cosa non sei, deve muoversi verso di te. Questa è la mia missione fondamentale: dalla religione alla responsabilità. Religione significa che la responsabilità è lassù in paradiso per qualsiasi cosa che vada male nella tua vita. Il problema è che sei su un pianeta tondo e questa dannata cosa sta girando. Da nessuna parte nel cosmo c'è scritto "Questa è la parte di sopra." Se non sai neanche in quale direzione sia il sopra, inevitabilmente, stai guardando in alto nella direzione sbagliata.

Come è possibile che qualcosa "lassù" sia responsabile di cosa sei tu? È tempo che ci prendiamo questa responsabilità - allora potremo fare il meglio che possiamo fare. Ognuno sul pianeta sarà allo stesso livello di salute fisica e mentale? No, questo non succederà mai. Ma stiamo facendo il meglio che possiamo per noi stessi? Questa è la cosa più importante. Ciò che possiamo fare, deve avvenire. Se non facciamo quello che non possiamo fare, non c'è problema. Ma se non facciamo ciò che possiamo fare, siamo un disastro.

Ci sono modi semplici di portare equilibrio nel sistema umano. C'è la chimica: ci sono varie funzioni ghiandolari che avvengono nel corpo. La cosa più semplice è che tu impari solamente a sederti correttamente. Siediti in modo tale che il corpo non abbia bisogno di supporto muscolare, che sia così ben bilanciato che se si siede, semplicemente sta seduto. Fai soltanto questo per poche ore al giorno, e vedrai - ti sentirai molto meglio. Ci sono molti altri processi complessi che puoi fare per uscire da questo problema. Ma prova almeno questo - geometricamente, rimani in modo tale che non ci sia stress nell'organismo.

Inizialmente, sembra che ci sia uno sforzo, ma una volta che ti siedi in questo modo, vedrai che senza sforzo, senza stressare una parte in particolare, il corpo sta semplicemente lì. La geometria è la cosa più importante. Questo è vero per quasiasi cosa fisica nell'universo - quanto efficacemente qualcosa funzioni dipende da quanto è ben strutturato, geometricamente. Pensiamo a un motore, per esempio. Se ritieni che un motore sia veramente buono, significa che geometricamente è ben allineato; non c'è frizione. Se ritieni che un edificio sia ben progettato, significa che è ben strutturato, geometricamente.

È simile con questo corpo e con l'intero cosmo. Proprio ora, i pianeti stanno girando intorno al Sole. Sono manovrati con cavi d'acciaio o altro? Si tratta solo di geometria. Se il sistema solare esce dal suo allineamente geometrico, è finito. E' solo grazie alla perfezione della geometria che sta funzionando. Ugualmente succede col tuo corpo: ad un livello, l'intero sistema dello yoga riguarda l'allineamento della tua geometria fisica con la geometria cosmica, cosicché l'essere qui diventi assolutamente senza sforzo. 

Sia che tu lo chiami stress, ansia, o qualsiasi altra cosa - essenzialmente, c'è frizione nel sistema. Quindi è importante che per prima cosa, il sistema sia geometricamente ben allineato, e poi, deve essere adeguatamente lubrificato. Ci sono modi per fare questo. Laddove ci sia perfezione geometrica, non c'è sforzo; non c'è frizione. Questo è ciò che devi portare all'interno del tuo sistema. Non permettere a queste piccole cose di impadronirsi della tua vita. Una piccola ansia che ti disturba tutto il tempo può limitare e distruggere il processo della vita. Ciò va risolto il prima possibile.