"మీలో ఎవరైతే, మీ చెత్తను కప్పిపుచ్చే ప్రయత్నం చేస్తూ ఉన్నారో, అది తిరిగొచ్చి మీ ముఖం మీద తంతుంది. ఆ చెత్తను విడిచి పెట్టడానికి ఇవాళే సరైన రోజు. రేపు కాదు! ఇవాళే సరైన రోజు!" - సద్గురు

"ప్రస్తుతం ఏదైతే ‘నేను’ అనుకుంటున్నారో, అది మీరు కాదు. అది కేవలం - కొన్ని ఆలోచనల, భావోద్వేగాల, భావజాలాల, ఇంకా అభిప్రాయాల మూటే. అది మీరు కాదు. కాబట్టి ఏదైతే మీరో, అది ఇంకా మీ అనుభవంలోకి రాలేదు" - సద్గురు

"మీ సంచిత కర్మను కరిగించేస్తే, మీ జీవితంలో ఎలాంటి మార్పులు జరగక పోయినా, అది ఒక విధమైన పారదర్సకతను తెస్తుంది. మీ ఉనికి పారదర్శకమవుతుంది, అయితే మీలో పరిణతి అనేదే ఉండదు, అంతా మామూలే. మీరు ఎప్పటిలానే ఉంటారు, అసలు ఏం జరుగుతుంది, అసలు ఇదంతా ఆధ్యాత్మిక ప్రక్రియా లేక కలా అని ఆశ్చర్యపోతుంటారు" - సద్గురు

"నేను ఎంత పని చేయాలి? ఎంత చేయకుండా వదిలేయాలి?" అని ఆలోచిస్తున్నారు. ఈ ప్రశ్నలన్నీ మీకు ఒక పర్పస్ అంటూ ఏదీ లేనప్పుడే వస్తాయి. మీ హృదయంలో, మీకంటూ పెద్దదైన పర్పస్ లేకపోతే, మీరెప్పుడూ, "ఎంత చేయాలి? ఎంత చేయకుండా వదిలేయాలి?" అని లెక్కించుకుంటూ ఉంటారు" - సద్గురు

"మనం కాస్త దృష్టి పెడితే ఏ రోజున మన శరీరానికి అంతగా ఆహారం అవసరం ఉండదో మనం గ్రహించవచ్చు. ప్రతి జీవికీ ఈ విషయం తెలుసు. మనిషి మాత్రమే దీన్ని మర్చిపోయాడు. ఎందుకంటే మనుషుల ఆలోచనా ప్రక్రియ వాళ్ళ వ్యవస్థలో ఉన్న మిగతా శక్తులన్నిటినీ తోసిపుచ్చింది" - సద్గురు

అనాది నుంచి కూడా భారతదేశంలోని ప్రజలు ఏకాదశి ఉపవాసాన్ని పాటిస్తూ వచ్చారు. దాని వలన కలిగే లాభాలను సద్గురు వివరిస్తున్నారు.

"మీకు ఒత్తిడి, ఆందోళనగా అనిపిస్తే, మీ మేధస్సు మీకు వ్యతిరేకంగా పని చేస్తుందన్నమాట. మీ అనుభూతి అంతా మీ అంతరంగం నుండి వస్తున్నదని మీరు అర్థం చేసుకుంటే, మిమ్మల్ని మీరు చక్కగా ఇంజనీర్ చేసుకోకుండా ఎలా ఉండగలరు?" అని అంటున్నారు సద్గురు.

హాయిగా నిద్రపోవడానికి సద్గురు అందిస్తున్న చిట్కాలు చూడండి.

సద్గురు సృజనాత్మకతను నిర్వచిస్తూ, సృజనాత్మకత ఎక్కడ నుండి వచ్చిందో వివరిస్తున్నారు ఇంకా తన స్వీయ సృజనాత్మక ప్రక్రియపై అంతర్దృష్టిని అందిస్తున్నారు.

జీవితం నుండి తప్పుకోవడం ద్వారా నిష్కర్మ కలగదని సద్గురు చెబుతున్నారు. అలాగే మూడు రోజుల ఇన్నర్ ఇంజనీరింగ్ చేయడం ద్వారా మీ కర్మ భారాన్ని సరైన దృక్పధంతో ఎలా తగ్గించుకోవచ్చో కూడా చెబుతున్నారు.

మీరు ఆపాదమస్తకం ఇది పూసుకుని రెండు మూడు గంటల పాటు చేయగలిగితే, ఆరోగ్య పరంగా, శ్రేయస్సు పరంగా అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను మీరు చూడగలుగుతారు" అని అంటున్నారు సద్గురు.

"సాంబ్రాణి వాతావరణం మీద, ఎంతో ప్రభావం చూపిస్తుంది. ఇది సువాసన గురించి మాత్రమే కాదు. ఇది మరొక విధమైనది. గాలిని స్వచ్ఛం చేస్తుంది, వాతావరణం మరింత ఉత్తేజంగా ఉండేట్లు చేస్తుంది. ప్రాథమికంగా ఎటువంటి రూపాలు ఉన్నా సరే, ఇంటి వాతావరణాన్ని కూడా బయట ప్రకృతిలో ఉన్నట్లుగానే చేస్తుంది" అని అంటున్నారు సద్గురు.

"మనుషులకు ఉన్న రుగ్మతలు రెండు రకాలు. ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల కలిగే వ్యాధులు ఇంకా దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు. ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల కలిగే వ్యాధులు ఎందుకు వస్తాయి అంటే, బయట ఉన్న క్రిములు శరీరంపై దాడి చేసి మీకు ఇబ్బందిని కలిగిస్తాయి. ఇది మందుల ద్వారా నిర్వహించుకోవాలి. కానీ దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు అంటే, మన శరీరమే మనకు సమస్యను కలిగిస్తోంది. సమస్య లోపల నుండి పుడుతోంది కాబట్టి, దీనికి అంతర్ముఖమై పరిష్కారాన్ని వెతుక్కోవడం అవసరం. ఇన్నర్ ఇంజనీరింగ్ ప్రక్రియ దీని గురించే" అని అంటున్నారు సద్గురు.

సహజమైన ఆహరం తింటూ, సులువుగా ఆరోగ్యాన్ని చక్కదిద్దుకునే 4 చిట్కాలను సద్గురు వివరిస్తున్నారు.

'ఓజస్సుని శుద్ది చేయడానికి, ఎప్పుడూ కూడా సముద్రపు గాలి లేదా, కొండ శిఖరాల పైన పిల్లగాలి ఉత్తమం. ఎందుకంటే, అది అతి తక్కువ అలజడితో వీస్తుంది, చదునైన ఉపరితలంపై వీస్తుంది. ఎటువంటి హెచ్చుతగ్గులుండవు" అని అంటున్నరు సద్గురు.