మానవ శరీర వ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఇంకా చురుగ్గా ఉండాలంటే, తినాల్సిన ఆహార పదార్ధాలతో పాటు, తినకూడని ఆహార పదార్ధాల గురించి కూడా తెలుసుకుని జాగ్రత్త పడాలి. అలా తినకూడని 4 ఆహార పదార్ధాల గురించి సద్గురు ఈ వీడియోలో వివరిస్తున్నారు.

"ఎప్పుడైతే మీలో సజీవ శక్తి ఉంటుందో, మీరు చేయాల్సిందల్లా దానికి తగినంత స్థలాన్ని ఏర్పరచడమే! మీరు అలా ఏర్పరిస్తే, ఇక దాన్ని మీరు మిస్ కారు. ఇంట్లోకి సూర్యరశ్మి రావడానికి, మీరేమీ యుద్ధం చేయక్కర్లేదు, కేవలం కిటికీ తెరిస్తే చాలు!!" - సద్గురు

"ప్రస్తుతం ఏదైతే ‘నేను’ అనుకుంటున్నారో, అది మీరు కాదు. అది కేవలం - కొన్ని ఆలోచనల, భావోద్వేగాల, భావజాలాల, ఇంకా అభిప్రాయాల మూటే. అది మీరు కాదు. కాబట్టి ఏదైతే మీరో, అది ఇంకా మీ అనుభవంలోకి రాలేదు" - సద్గురు

"మనం కాస్త దృష్టి పెడితే ఏ రోజున మన శరీరానికి అంతగా ఆహారం అవసరం ఉండదో మనం గ్రహించవచ్చు. ప్రతి జీవికీ ఈ విషయం తెలుసు. మనిషి మాత్రమే దీన్ని మర్చిపోయాడు. ఎందుకంటే మనుషుల ఆలోచనా ప్రక్రియ వాళ్ళ వ్యవస్థలో ఉన్న మిగతా శక్తులన్నిటినీ తోసిపుచ్చింది" - సద్గురు

హాయిగా నిద్రపోవడానికి సద్గురు అందిస్తున్న చిట్కాలు చూడండి.

ఈ వీడియోలో సద్గురు, తాను తీసుకునే అల్పాహారం గురించి మాట్లాడుతూ, అవి మన ఆరోగ్యానికి ఎలా సహకరిస్తాయో వివరిస్తున్నారు.

"మీరు మీలో నిర్భందంగా ఉండే ఒక రకమైన లయలోకి వెళ్తే, మీరు మీ గతాన్ని మళ్ళీ మళ్ళీ జీవిస్తుంటారు, ఎన్నడూ కొత్తది మిమ్మల్ని స్పృశించదు. మీరు శరీరం, మనస్సు, భావోద్వేగం, రసాయనికత ఇంకా శక్తిని ఎరుకతో మార్చడాన్ని నేర్చుకోకపోతే, ఊరికే, చేసినవే మళ్ళీ మళ్ళీ చేస్తూ ఉంటారు" - సద్గురు

"మీ సంచిత కర్మను కరిగించేస్తే, మీ జీవితంలో ఎలాంటి మార్పులు జరగక పోయినా, అది ఒక విధమైన పారదర్సకతను తెస్తుంది. మీ ఉనికి పారదర్శకమవుతుంది, అయితే మీలో పరిణతి అనేదే ఉండదు, అంతా మామూలే. మీరు ఎప్పటిలానే ఉంటారు, అసలు ఏం జరుగుతుంది, అసలు ఇదంతా ఆధ్యాత్మిక ప్రక్రియా లేక కలా అని ఆశ్చర్యపోతుంటారు" - సద్గురు

అనాది నుంచి కూడా భారతదేశంలోని ప్రజలు ఏకాదశి ఉపవాసాన్ని పాటిస్తూ వచ్చారు. దాని వలన కలిగే లాభాలను సద్గురు వివరిస్తున్నారు.

సద్గురు సృజనాత్మకతను నిర్వచిస్తూ, సృజనాత్మకత ఎక్కడ నుండి వచ్చిందో వివరిస్తున్నారు ఇంకా తన స్వీయ సృజనాత్మక ప్రక్రియపై అంతర్దృష్టిని అందిస్తున్నారు.

ప్రపంచ ప్రఖ్యాత చదరంగం ఆటగాడు ప్రజ్ఞానంద, ఆట ఆడేటప్పుడు ఉండే విపరీతమైన ఒత్తిడిని ఎలా ఎదుర్కోవాలని సద్గురును అడుగుతున్నారు.

"మీలో ఎవరైతే, మీ చెత్తను కప్పిపుచ్చే ప్రయత్నం చేస్తూ ఉన్నారో, అది తిరిగొచ్చి మీ ముఖం మీద తంతుంది. ఆ చెత్తను విడిచి పెట్టడానికి ఇవాళే సరైన రోజు. రేపు కాదు! ఇవాళే సరైన రోజు!" - సద్గురు

"నేను ఎంత పని చేయాలి? ఎంత చేయకుండా వదిలేయాలి?" అని ఆలోచిస్తున్నారు. ఈ ప్రశ్నలన్నీ మీకు ఒక పర్పస్ అంటూ ఏదీ లేనప్పుడే వస్తాయి. మీ హృదయంలో, మీకంటూ పెద్దదైన పర్పస్ లేకపోతే, మీరెప్పుడూ, "ఎంత చేయాలి? ఎంత చేయకుండా వదిలేయాలి?" అని లెక్కించుకుంటూ ఉంటారు" - సద్గురు

"మీకు ఒత్తిడి, ఆందోళనగా అనిపిస్తే, మీ మేధస్సు మీకు వ్యతిరేకంగా పని చేస్తుందన్నమాట. మీ అనుభూతి అంతా మీ అంతరంగం నుండి వస్తున్నదని మీరు అర్థం చేసుకుంటే, మిమ్మల్ని మీరు చక్కగా ఇంజనీర్ చేసుకోకుండా ఎలా ఉండగలరు?" అని అంటున్నారు సద్గురు.

జీవితం నుండి తప్పుకోవడం ద్వారా నిష్కర్మ కలగదని సద్గురు చెబుతున్నారు. అలాగే మూడు రోజుల ఇన్నర్ ఇంజనీరింగ్ చేయడం ద్వారా మీ కర్మ భారాన్ని సరైన దృక్పధంతో ఎలా తగ్గించుకోవచ్చో కూడా చెబుతున్నారు.