यदि तपाईं स्वस्थ र खुसी रहन चाहनुहुन्छ भने, सबैभन्दा पहिलो पाइला भनेको तपाईंको प्रणालीमा जे भइरहेको छ, त्यसमा ध्यान दिनुहोस् ।