ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯನ್ನು ’ಮೇರುದಂಡ’ವೆಂದೂ, ವಿಶ್ವದ ಅಕ್ಷರೇಖೆಯೆಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರರ್ಥವೇನು? ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭುತ್ವವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಜನರು ಇಷ್ಟಪಡುವಂತೆ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರ ಆಸೆ. ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಇಷ್ಟಪಡುವಂತೆ ಬದುಕುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಹೌದು ಎನ್ನುತಾರೆ ಸದ್ಗುರು! ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಾಣಿ, ಪಕ್ಷಿ, ಮರ, ಹುಲ್ಲು, ಕಲ್ಲುಬಂಡೆಗಳೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಬೇಕು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಸದ್ಗುರು! ಇದು ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯ? ಹಾಗೆ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ? ಇದರಿಂದ ನಮಗೆ ಹೇಗೆ ಲಾಭವಾಗುತ್ತದೆ? ಈ ಅಮೂಲ್ಯ ವಿಷಯವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ!

ಉಪ-ಯೋಗ ಸರಣಿ - ಭಾಗ ೧೨ - ಪ್ರೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಗ - ನಮಸ್ಕಾರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ Upa Yoga Series - Part 12 - Yoga for Love - Namaskara Yoga ಉಪ-ಯೋಗವು ಕೀಲುಗಳು, ಮಾಂಸಖಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಶಕ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿಡುವ, ಸರಳವಾದರೂ ಶಕ್ತಿಯುತ ೧೦ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಾಗಿವೆ. ಯಾವುದೇ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸದ ಅನುಭವವಿಲ್ಲದವರಿಗೂ ಈಶ ಉಪ-ಯೋಗ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಇತರ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿಯಾಗಿಯೂ ಉಪಯೋಗಿಸಬಹುದು.

ಸಣ್ಣ ಬಯಕೆಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದ ಸಾಧಕನೊಬ್ಬ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, ನಾವು ಇಹ ಮತ್ತು ಪರಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಸದ್ಗುರು. ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯಗಳವರೆಗೂ ಸೃಷ್ಟಿಯ ಮೂಲವು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಜೀವನವನ್ನು ಇದು – ಅದು, ಒಳ್ಳೆಯದು-ಕೆಟ್ಟದ್ದು ಎಂದೆಲ್ಲಾ ವಿಭಜಿಸಿದಾಗ, ಮೌನ ಎಂದರೆ ಏನು ಎಂದು ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ- ಇದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಸದ್ಗುರುಗಳು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಳಗಿರುವ ಸ್ವರ್ಗ ಮತ್ತು ನರಕಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡದೇ, ನೀವು ಸತ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸದ್ಗುರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.  ಅವರು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮೊಟ್ಟೆಯೊಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಯೋಗದ ಉದ್ದೇಶ “ಯಾವುದು ನೀವಲ್ಲ”ವೋ ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಎಂದು ಸದ್ಗುರುಗಳು ಇಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವಧೂತರ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

ತರ್ಕ ಎನ್ನುವುದು ಬಾಹ್ಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾದರೂ, ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅದು ವರ್ಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಸದ್ಗುರುಗಳು ಇಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಇದ್ದುಕೊಂಡೇ ತರ್ಕದ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಮೀರಿಹೋಗುವುದು ಧ್ಯಾನದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ: "ಆಧ್ಯಾತ್ಮದ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧನೆಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಧ್ಯಾನದ ವಿಧಾನಗಳೂ ಕೂಡ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇರುತ್ತಿರುವ ನಿಮ್ಮ ತಾರ್ಕಿಕ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಆಗಿದೆ... ಹಾಗಾಗಿ ಧ್ಯಾನವು ಈ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಡಿಲಿಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ ತಾರ್ಕಿಕತೆಯ ವಿರೂಪಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದೆಯೇ, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಅದರಷ್ಟಕ್ಕೇ ಇರಲು ಬಿಡುವುದು."

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನೂ ಹೇಗೆ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತನ ಮೂಲವನ್ನು ತನ್ನೊಳಗೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸದ್ಗುರುಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಹಾಗೂ ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಗುರೊಡೆದು ಬೆಳೆಯಲು ನಾವು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ಮೂರು ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ನಮಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಖ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದ ಜಗತ್ತನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ – ಗಡಿಯಾರದಲ್ಲಿರುವ ಗಂಟೆಯ ಬಗ್ಗೆ, ಕ್ಯಾಲೆಂಡರಿನಲ್ಲಿರುವ ದಿನಾಂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಜನ್ಮ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರದಲ್ಲಿರುವ ವರ್ಷದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆಯಿರದ ಜಗತ್ತು. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಜವಾಗಿ ಹಾಗೂ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಜೀವಿಸುತ್ತಿದ್ದೆವೆ? ಪ್ರಸೂನ್ ಜೋಷಿಯವರು ಈ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಸದ್ಗುರುಗಳ ಮುಂದಿಡುತ್ತಾರೆ.

ಸದ್ಗುರುಗಳು, ಮಾನವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮೂರು ಮೂಲಭೂತ ನಾಡಿಗಳಾದ ಇಡಾ, ಪಿಂಗಲಾ ಹಾಗೂ ಸುಶುಮ್ನಾ ನಾಡಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತಾಡುತ್ತಾರೆ.