જો તમે તમારા પોતાના શરીર અને મન, જે એકઠા કરેલા ખોરાક અને છાપોનો સંગ્રહ છે, તેની સાથેની ઓળખ છોડી દો, તો તમે અંદરની સ્થિરતાને જાણશો. ધ્યાનમય બનવા માટે બસ તેની જ જરૂર છે.