Fragesteller: Meine Nebenhöhlen und meine Brust sind oft verstopft. Wie wirkt sich eine verstopfte Nebenhöhle auf das Wohlbefinden aus, und gibt es eine Möglichkeit, dies zu beeinflussen?

Sadhguru: Deine Nebenhöhlen sind eine sehr komplexe Klempnerarbeit. Wo sie blockiert sind und wo sie undicht sind, hängt von einer Reihe von Faktoren ab. Normalerweise erleben Menschen eine Verstopfung der Nebenhöhlen, besonders wenn sie sich hinlegen, aber das kann auf viele Arten geschehen. Wie sauber deine Nebenhöhlen sind und wie ausgeglichen die Flüssigkeiten gerade im Kopfbereich sind, hängt von einer ganzen Reihe von Dingen ab, darunter von deiner Gehirnfunktion, deinem Wohlbefinden, deinem Gleichgewichtssinn, der Schärfe deines Intellekts und der Schärfe der fünf Sinne.

Atem-Übungen im Yoga

Es ist sehr wichtig, dass deine Nebenhöhlen im Gleichgewicht bleiben und die freie Bewegung innerhalb der Nebenhöhlen erhalten bleibt. Wie erreichen wir das? Wenn du eine Zeit lang effektiv Kapalabhati machst, wird dieses Gleichgewicht hergestellt. Wenn du einen vorbereitenden Schritt machen willst, könntest du Jala Neti machen, um den Schleim im System zu reduzieren. Aber diese Praxis muss richtig vermittelt werden. Unsere Hatha-Yoga-Lehrer wären in der Lage, es dir bei Bedarf beizubringen.

Da überschüssiger Schleim eine Blockade erzeugt, besteht ein Ansatz darin, den Schleimpegel zu reduzieren. Ein anderer Aspekt wäre, zu untersuchen, warum ein bestimmter Bereich der Nebenhöhlen blockiert wird. Die moderne Medizin geht das Problem mit Tabletten an, die die Flüssigkeiten chemisch austrocknen. Wenn du ein Antihistaminikum einnimmst, trocknet es die Flüssigkeiten im System unterschiedslos aus. Aber diese Flüssigkeiten werden benötigt. Das ordnungsgemäße Funktionieren des menschlichen Mechanismus, insbesondere der fünf Sinne, wird davon bestimmt, wie die Flüssigkeitsbewegung abläuft. Deshalb ist ein Austrocknen der Flüssigkeiten nicht ratsam, es sei denn, du hast Allergien, die über einen bestimmten Punkt hinausgehen.

Umgang mit allergischen Reaktionen

Die Verstopfung der Nebenhöhlen könnte auch eine allergische Reaktion sein. Wenn sich Staub oder irgendeine Art von Reizstoff in deiner Wohnung befindet, können deine Nebenhöhlen verstopft werden. Eine Sache wäre also, dafür zu sorgen, dass das Haus staubfrei ist oder die notwendige Widerstandsfähigkeit gegen Allergene zu entwickeln. Eine einfache Möglichkeit, dies zu erreichen, besteht darin, dass du nach einer Mahlzeit einen Löffel Joghurt und einen Löffel Honig zu dir nimmst und in den nächsten 1,5 bis 2 Stunden kein Wasser trinkst. Dadurch wird der eosinophile Spiegel im System gesenkt, und deine Empfindlichkeit gegenüber Allergenen wird drastisch reduziert werden. Dies ist der Fall, wenn der Joghurt, den du verwendest, aus der Milch einer bestimmten Kuh hergestellt wird. Dies funktioniert möglicherweise nicht mit gekauftem, in Massenproduktion hergestelltem Joghurt, bei dem sie die Milch von Tausenden von Kühen mischen.

Ungünstig: Milchprodukte

Der größte Teil der Welt trinkt heute Milch, die in industriellen Betrieben produziert wird, und die meisten Vorteile des Milchkonsums sind in diesem Fall verloren. Es schadet eigentlich mehr als dass es nützt, eine so komplexe Mischung aus genetischen Substanzen so vieler verschiedener Tiere zu konsumieren. Wenn du ein tierisches Produkt konsumierst, muss es zumindest von einem bestimmten Tier stammen. Wenn du damit aufhörst, Milchprodukte aus der Massenfertigung zu konsumieren, werden deine Schleimprobleme höchstwahrscheinlich innerhalb von zwei Wochen verschwinden. Eine andere einfache Sache, die du sofort tun kannst, um den Schleim zu entfernen, ist, etwas warmes Wasser mit Honig zu trinken, nachdem du morgens aufgewacht bist.

Zusammenfassend kann man sagen, dass du industriell verarbeitete Milchprodukte aufgeben solltest, warmes Honigwasser trinken und eine bestimmte Anzahl Kapalabhatis (wenn du in die Shakti Chalana Kriya eingeweiht wurdest), Surya Namaskar oder Surya Kriya machen solltest. Wenn du durch diese Übungen genügend Ushna und Samat-Prana im System erzeugst, verschwindet das Problem des überschüssigen Schleims. Es ist nicht ratsam, den Schleim durch die Einnahme von Pillen auszutrocknen.

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Anmerkung der Redaktion: Das heutige Angebot an Yoga ist groß, und man findet es unter vielen verschiedenen Namen und Richtungen. In diesem Video geht Sadhguru darauf ein, was klassisches Hatha Yoga ausmacht, und wir bekommen Einblicke in die „Tagebücher“ der auszubildenden Kursteilnehmer.