Domanda: Namaskaram, Sadhguru. Durante il sonno, di solito siamo incoscienti. Esiste un modo per restare coscienti durante il sonno?

Sadhguru sul Sonno

Sadhguru: Quando dormi, dormi e basta. Non provare a fare qualcos’altro. C’è una bellissima storia. Per molti, molti anni i Saptarishi, i 7 saggi, vissero con l’Adiyogi, facendo sadhana, imparando e legandosi totalmente a lui. La condivisione era così profonda che non conoscevano nessun’altra forma di vita all’infuori di lui. Ma un giorno egli disse: “È ora di andare. Dovete portare questo nel mondo”. Disse loro di andare in posti lontani. Uno in Asia centrale, uno in Nord Africa, uno in Sud America, uno in Asia sudorientale, uno nel Sud dell’India e uno in quella che oggi è la parte indiana dell’Himalaya. Solo uno restò con lui.

Se 15.000 anni fa avessi chiesto a qualcuno di andare in Sud America sarebbe stato come chiedergli di andare in un’altra galassia. I Saptarishi dissero: “Non sappiamo dove stiamo andando, che tipo di gente esiste lì, come ci riceveranno né se sono pronti per questo o no. Se siamo in pericolo o se non possiamo trasmetterlo come desideri, tu sarai lì per noi?” L’Adiyogi li guardò incredulo e disse: “Se siete nei guai, se la vostra vita è in pericolo o il vostro lavoro è in pericolo, io dormirò”. Loro afferrarono il punto. Ma se vi dicessi questo, vi sentireste terribilmente insicuri e insultati: “Gli dico le mie difficoltà e lui risponde che ci dorme sopra!”

Sonno consapevole

Per dormire consapevolmente, non dovresti avere alcun senso del corpo. Solo se la tua identificazione con il corpo è completamente superata dormirai consapevolmente. Quando siamo svegli siamo consapevoli, ma le nostre energie sono coinvolte e impegnate in molte cose. Dobbiamo stare seduti, dobbiamo parlare, dobbiamo fare del lavoro, dobbiamo fare qualcos’altro. Ma se dormo consapevolmente, le mie energie sono completamente riunite e tuttavia sono cosciente - ciò significa che sono al mio livello massimo di esecuzione. Quindi quando Shiva dice: “Se siete nei guai, io dormirò”, significa: “Farò la cosa migliore possibile per voi”, poiché allora lui sarà al suo meglio.

Meditazione Shoonya

Chi di voi è stato iniziato alla meditazione shoonya potrebbe avere fatto esperienza per alcuni momenti qua e là di ciò che nello Yoga è chiamato sushupti – che significa essere profondamente addormentato ma ben sveglio. Il giorno in cui questo stato di sushupti dura anche per solo 2 o 3 secondi, non riuscirai a dormire di notte. Sarai lucido e vigile.

Solo se non ti identifichi con il corpo, dormire consapevolmente diventerà una possibilità. Un giorno, una tartarughina, con grande sforzo, meticolosamente, lentamente, mettendoci 24 ore, si arrampicò su un albero, saltò dal ramo e cadde a terra. Di nuovo, lentamente, impiegando altre 24 ore, si arrampicò su, saltò, cadde a terra, ancora e ancora. Dopo 4 giorni, uno dei due uccelli che erano posati sull’albero di fronte disse: “Credo sia ora di dirle che è stata adottata”. Quindi ho pensato che è ora di dirvelo: per dormire consapevolmente c’è bisogno di sforzarsi, ma non è sufficiente. La cosa più importante è che ti distanzi dalla tua natura fisica.

Nota del Redattore: Trova altre delle intuizioni di Sadhguru nell’ebook "Of Mystics and Mistakes" (“Di mistici ed equivoci”), scaricabile da Isha Downloads.