ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವ ರೀತಿ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ರೀತಿ, ನಿಲ್ಲುವ, ತಿನ್ನುವ, ನಡೆಯುವ ರೀತಿ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ರೀತಿ – ಎಲ್ಲವೂ ಯೋಗ ಆಗಬಲ್ಲದು. ಬದುಕಿನ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮೀರಬಹುದು.