जिस तरह से आप सांस लेते हैं, बैठते हैं, खड़े होते हैं, खाते हैं, चलते हैं, काम करते हैं - हर चीज योग बन सकती है। आप अपनी सीमाओं से परे जाने के लिए जीवन की किसी भी प्रक्रिया का इस्तेमाल कर सकते हैं।