നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുകയും ഇരിക്കുകയും നിൽക്കുകയും കഴിക്കുകയും നടക്കുകയും ജോലി ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്ന രീതിക്കു തന്നെ യോഗയായി മാറാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ പരിമിതികളെ താണ്ടി മുന്നോട്ടു പോവാൻ നിങ്ങൾക്കേതു ജീവിത പ്രക്രിയ വേണമെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കാം.