हठ योग का काम यह है - कि अगर आप पूरी जागरूकता में थोड़ी देर तक किसी आसन में बने रखते हैं, तो जिस तरह से आप सोचते हैं, महसूस करते हैं और जीवन को अनुभव करते हैं, उसे यह बदल सकता है।