Жизнь на Садхападане: Очень серьезное руководство по выживанию на программе Садханапада

Более 800 участников из 32 стран приехали в освященное пространство Центра йоги «Иша», чтобы посвятить время своему внутреннему росту.

Life in Sadhanapada - All Articles

Преодолев уже более половины пути на Садханападе 2019, участники программы уже разобрались что к чему и теперь обладают всем необходимым для путешествия внутрь себя.

Нам удалось урвать немного времени нескольких участников программы, чтобы узнать все инсайдерские лайфхаки, советы и хитрости, как выживать и с успехом преодолевать все трудности Садханапады! Мы делимся с вами ироничными советами и премудростями прямо из первых уст...

Прежде чем вы начнете паковать свой самый большой чемодан...

• Привезите 10 пар одежды: 5 пар размера, который у вас сейчас, и еще 5 в два раза меньше!
• Рекомендации подписывать свои вещи определенно даются не зря. Вы по-любому перепутаете чью-то обувь или одежду со своими.
• Не переживайте, если ваша обувь с кем-то уйдет: возможно в этом заключается божественный план, чтобы вы соприкоснулись с элементом земли, как часть практики очищения пяти элементов, Бхута Шуддхи.
• Да, солнце — это источник жизни, но если у вас светлая кожа, то солнце не даст вам пощады. Привезите солнцезащитный крем и всегда носите с собой.
• Средство от комаров облегчит вам жизнь, а также спасет жизнь самим комарам.

Спланировать, что взять с собой на 7 месяцев может оказаться сложной задачей. Лучше начать паковать чемодан заранее, ведь нужно учесть и разнообразие деятельности, и смену погодных условий от жарких летних дней до муссонных ливней. Хотя планировать путь в неизвестное — это приключение само по себе. Так что если вы потерпите неудачу, то в ашраме есть магазин, а еще работает доставка с Амазона.

Для любителей вкусно поесть

• Есть пищу осознанно вовсе не означает есть медленно с закрытыми глазами 60 минут и дольше.
• Центр йоги «Иша» — единственное место, где «великое переселение» случается дважды в день. Во время бранча и ужина.
• Вас все еще тянет на сладенькое? Как следует закупитесь мылом, зубной пастой, шампунем и стиральным порошком. Причин ходить в магазин больше не останется.
• Пытаетесь отучить себя от привычки пить чай или кофе? Попробуйте заменить свой ежедневный ритуал прасадамом из Дхьяналинги или из храма Деви. Многие до сих пор спорят, что из них вкуснее!
• Обращаться вовнутрь не означает заглядывать в желудок и тянуться к сладенькому!
• Божественное обойдет вас, если вы не обойдете «Пеппер Вайн»*.

• В магазине также есть много полезных продуктов питания, включая шоколад. Тсссс! Это секрет!

  Еда в ашраме подается дважды в день в Бикша холле — бранч (поздний завтрак) ровно в 10:00 утра и ужин ровно в 7:00 вечера.

• Для тех, кто все еще находится в переходном состоянии из бхогинов (обывателей) в йогинов, в ашраме также есть «Пеппер Вайн», небольшое уютное кафе.

Американские горки под названием «Волонтерство»

• Если вы любитель расслабиться и отдохнуть на выходных, то жизнь в ашраме однозначно откроет вам глаза, поскольку вы даже не будете знать, когда неделя начинается и заканчивается или какой сегодня день. (Сегодня же воскресенье, да?)
• Если вам нравится ваша волонтерская активность, то хорошо, если не нравится, то еще лучше.
• Если вы облажались, просто сложите ладони вместе, улыбнитесь и скажите: «Намаскарам»!
• Не говорите своим координаторам какую волонтерскую активность вы действительно хотели бы выполнять, иначе они по-любому устроят так, что вы никогда на ней не окажетесь!

Разные другие советы по ашраму

• Когда в ашраме идет дождь, он не просто льет, он заливает! Захватите с собой зонтик. И возьмите дождевик. А лучше привезите небольшую лодку!
• Когда забудете чье-то имя, всегда можно обратиться к человеку, сказав «анна» или «акка» (но будьте готовы к вопросам «какой именно анна?»).
• : Крепко держи меня! Я не хочу улететь от тебя! На месте замри, не шатайся! Силе ветра не поддавайся!
• Не уверены, опаздываете ли вы в столовую «Бикша холл»? Проверьте, что делают брахмачари. Если они идут прогулочным шагом, у вас есть время. А если они бегут? Лучше удвоить свою скорость.
• Считайте сколько раз спели мантру АУМ в начале инвокации в Бикше, а иначе вы будете выглядеть как дурак, когда все продолжат инвокацию, а вы поете свой четвертый АУМ.
• В дождливые дни лучше ходить босиком, если только вы не предпочитаете быть в тренде и ходить в штанах, забрызганных сзади грязью.
• Лучшее время, чтобы проснуться, — за 20 секунд до соседа по комнате, — будь то в 2:24 или 5:24 утра!

Некоторые лайфхаки для садханы

• На Садханападе конкуренция только между вами и вами.
• Помните, что храп во время Шавасаны может сдуть то, чем вы укрываетесь. Особенно, если это шаль с волонтерства на Линга Севе.
• Если в Ардха Сиддхасане у вас затекают ноги, то лучше всего продолжать сидеть в Ардха Сиддхасане.
• Ваш бейджик превращается в удобную гладкую подстилку для лодыжки, когда вы сидите в Ардха Сиддхасане где-либо в ашраме.
• Проходя под кокосовыми пальмами, берегитесь падающих снарядов. Падающий кокос никогда никого не просветлил. Но это пока.
• Если вам кажется, что вы стали настоящим йогом, потому что сегодня утром садхана прошла хорошо, то дождитесь следующего утра.
• Садхана может быть легкой или трудной, приносящей радость или боль, сфокусированной или увлекательной. Это всегда именно то, что нужно для роста. И важно помнить, что садхана не что-то опциональное, она обязательная! В конце концов, программа называется Садханапада.

Бонус-совет — познание ценности времени

• Если вы хотите познать ценность одного месяца, спросите человека, который восстанавливается после разрыва связки.
• Если вы хотите познать ценность одного часа, спросите человека, который встает в 3 часа утра.
• Если вы хотите познать значимость одной минуты, спросите человека, который удерживал ту самую трудную асану (например, Двипада Уттанпадасану под углом в 45 градусов) в течение одной минуты.
• Если вы хотите познать значимость одной секунды, спросите человека, который только что пропустил второй заход на бранч в Бикшу.