Как избавиться от стресса?

Шекхар Капур: Уверен, что после этого интервью многие бы сказали: «Почему ты не спросил у Садхгуру, как избавиться от стресса?» Можете ли вы дать определение природе стресса?

Садхгуру: Когда я впервые приехал в Соединенные Штаты пару лет назад, все вокруг говорили об «управлении стрессом». Мне это было совершенно непонятно, потому что, в моем понимании, мы управляем вещами, которые нам дороги — бизнес, семья, деньги, здоровье, дети. Зачем кому-то управлять стрессом? Через некоторое время я понял, что люди просто сделали неверный вывод, что стресс — это часть их жизни.

Управляйте собой, а не стрессом

Стресс не является частью вашей жизни. Стресс — это просто неумение управлять своей собственной системой. Стресс случается не из-за вашей работы. На стресс жалуется и премьер-министр и простой работяга, а также все, кто между ними. Абсолютно все жалуются на стресс. Безработные тоже жалуются на стресс. Вот вы страдаете от своей работы, но если вас уволят, разве вы обрадуетесь?

Шекхар Капур:  Нет.

Садхгуру: Нет. Очевидно, что вы испытываете стресс не от работы, не так ли? Просто вы не знаете, как управлять собственным телом, умом, эмоциями, энергией, химическими процессами — вы не знаете как управлять хоть чем-то. Все внутри вас происходит случайно, поэтому все приносит стресс. Если вы сядете в автомобиль и, если повернете руль в одну сторону, а машина поедет в другую, то вы будете испытать стресс, не так ли?

Шекхар Капур:  Да.

Садхгуру: Но сейчас вы управляете именно таким автомобилем. Без абсолютного понимания, просто по воле случая, спотыкаясь, вы неуверенно идете по жизни — тогда стресса вам не избежать. Причина стресса кроется не в ваших действиях и не в жизненных ситуациях. Причина стресса в том, что вы не знаете как управлять собственной системой. Один человек с легкостью справляется, с тем, что для другого вызывает стресс, не так ли?

Шекхар Капур:  Верно.

Измените контекст своей жизни

Садхгуру: Стресс — это неумение справиться с внутренней ситуацией, а не с внешней. По сути, единственная возможность изменить и трансформировать качество нашей жизни — это изменить контекст, а не содержание наших жизней. Если кто-то живет прекрасной жизнью, это не означает, что он делает что-то необычное. По утрам такой человек как и все идет в туалет. Так же чистит зубы. Он делает все то же самое, что и другие. Но именно благодаря контексту, его жизнь волшебна и прекрасна.

Это также может произойти, если человек влюбится в кого-нибудь. Когда мы влюбляемся в кого-нибудь, все начинает казаться другим, потому что меняется контекст жизни. А затем, когда любовь проходит, контекст жизни меняется еще раз и люди становятся несчастными. Не всегда возможно изменить содержание жизни по своему желанию, потому что внешние ситуации, в которых вы оказались в данный момент, могут не позволить вам этого. Но контекст вы всегда можете изменить по своему желанию. На это вам не требуется чье-то разрешение. Это не вопрос внешних ситуаций.

Однажды, трое мужчин работали вместе. Мимо проходил прохожий и спросил первого работника: «Чем ты занимаешься?» Первый работник посмотрел на прохожего и сказал: «Ты что, слепой?» Не видишь, что я режу камень?» Прохожий подошел ко второму работнику и спросил: «Чем ты занимаешься?» Тот посмотрел на прохожего и сказал: «Зарабатываю себе на жизнь. Я устроился сюда и делаю все, что мне скажут. Просто зарабатываю себе на жизнь, вот и все». Тогда прохожий подошел к третьему работнику и спросил: «Чем ты занимаешься?» Третий работник поднялся и с большой радостью ответил: «Я строю прекрасный храм!» Все они делали одну и ту же работу, но переживание от нее существенно отличалось.

Каждый человек, в каждый момент своей жизни, может заниматься своей деятельностью в любом из этих трех контекстов. Именно это и будет определять качество его жизни, а не деятельность, которой он занимается. Не имеет значения насколько ваша работа простая или сложная — это никак не влияет на качество вашей жизни. На качество жизни влияет контекст в котором вы выполняете действия.

Вспомните, как вы справлялись с различными жизненными ситуациями. Вам было проще справляться с ними, когда вы были счастливы, или несчастны? Когда вы радостны, вы можете взяться за несколько дел сразу и с легкостью выполнить их. Когда вы испытываете стресс, вы не хотите браться даже за простейшие дела. Стресс дает вам совершенно противоположный импульс.

Поэтому, в первую очередь, нужно работать над тем, чтобы человек стал спокойным и радостным. Если вы практикуете правильную йогу это неизбежно. Если практиковать йогу правильно, и, поскольку это субъективная наука, если она передается правильным образом, тогда она будет работать словно чудо.