La pratique de Surya Kriya permet un alignement de votre système avec l’énergie cosmique, ainsi vous évoluez dans un espace où les circonstances du quotidien ne bloquent plus le processus de la vie en vous et autour de vous. C’est une pratique hollistique qui conduit à la santé, à l’aisance et au bien-être intérieur total et qui vous permet de compenser le rythme frénétique de la vie moderne. Surya Kriya est une pratique yogique puissante et très ancienne, conçue comme un processus holistique pour la santé et le bien-être intérieur. "Surya" signifie "soleil" et "kriya" signifie "processus énergétique intérieur". Surya Kriya active le plexus solaire dans l'organisme et équilibre les énergies d'une personne, menant à un corps stable et un mental calme. Cette solide fondation devient la base pour explorer de plus hautes dimensions de la vie.

Voici des pratiques simples conçues par Sadhguru pour renforcer votre immunité et augmenter vos taux d'oxygène : Simha Kriya et Sashtanga. Conditions pour la pratique 1. Sashtanga et makarasana doivent être pratiquées l'estomac vide. C'est-à-dire que vous devez laisser passer au moins : - 4h après un repas complet. - 2h30 après une collation, comme par exemple un fruit ou des biscuits. - 1h30 après une boisson, comme par exemple un thé ou un café. - Boire de l'eau est ok. 2. Les femmes enceintes ne doivent pas faire sashtanga et makarasana. Cependant, elles peuvent faire Simha Kriya.

Sadhguru répond au #FitnessChallenge que lui a lancé par le Colonel Rajyavardhan Singh Rathore homme politique et ancien athlète. Il nous montre quelques processus par lesquels il fait passer son système pour rester en forme pour la vie, et nous montre à quoi ressemble son petit-déjeuner !

Yogi, mystique et visionnaire, Sadhguru est un maître spirituel à part. Sa vie et son travail sont un mélange saisissant de pragmatisme et de profondeur, et nous rappellent que le yoga est une science contemporaine et vitale pour notre époque.

Yogi, mystique et visionnaire, Sadhguru est un maître spirituel à part. Sa vie et son travail sont un mélange saisissant de pragmatisme et de profondeur, et nous rappellent que le yoga est une science contemporaine et vitale pour notre époque.

"Le Shambhavi Mahamudra est un outil pour toucher la source de la création. En touchant votre noyau le plus profond, il y a transformation." - Sadhguru

Sadhguru explique que chercher à ne pas avoir de pensées négatives ne marchera jamais, et nous donne quelques conseils simples pour mieux comprendre comment notre mental fonctionne.

Sadhguru explique ce qu’est vraiment la méditation et pourquoi elle permet de faire bien plus de choses dans le monde.

Sadhguru examine comment tirer le meilleur parti de votre temps, de votre énergie et de votre expérience de la vie. L'unité et l'interconnexion de l'existence ne sont pas que des concepts philosophiques. Avec un exemple arithmétique, Sadhguru montre des parallèles frappants entre la structure de l'humain (dans cet exemple, votre respiration) et de plus grandes structures (ici la longueur de l'équateur). Il explique comment vous pouvez progressivement et naturellement synchroniser votre respiration à l'existence et améliorer votre qualité de vie et votre expérience de la vie.

La méditation est un outil puissant pour la croissance spirituelle. Des études scientifiques ont également examiné de nombreux bienfaits physiologiques et psychologiques de la méditation.

Une des questions les plus fréquentes qui trotte dans la tête d'un aspirant spirituel est probablement : « Qu'est ce que l'éveil ? Les pratiques spirituelles peuvent-elles me mener à l'éveil ? » Sadhguru, yogi et mystique ayant l'expérience de trois vies éveillées, répond à ces questions.

Sadhguru examine comment avec le yoga, le corps arrive naturellement à son poids optimal. Cependant faire du yoga pour perdre du poids n'est qu'une des applications de cette “technologie intérieure” phénoménale qui peut ouvrir des portes vers tellement plus.