Ingredientes para 1 persona, para llenar un vaso de 300 ml

  • Maníes remojados (de un día para otro) - 1 puñado o 50 gm
  • Plátano maduro (variedad local) de 15 cm de tamaño - 1
  • Leche de coco (recién extraída) - 200 ml (diluir con agua si se desea una consistencia fina)
  • Polvo de cardamomo - 1 pizca
  • Miel (opcional) - 1 cucharada

Método

  • Añade todos los ingredientes en una licuadora
  • Licúa hasta que esté suave
  • ¡Disfruta de tu bebida proteínica pránica!