Instructions pour la sadhana de Mahashivratri

Sadhguru propose la sadhana de Mahashivratri pour devenir plus réceptif aux possibilités de cette nuit. Toute personne âgée de 8 ans ou plus peut y participer. Voici les instructions.
 

La sadhana de Mahashivratri est une préparation pour Mahashivratri, une nuit de très grandes possibilités. Toute personne âgée de huit ans et plus peut y participer. Elle peut être faite pendant 40, 21, 14, 7 ou 3 jours avant Mahashivratri, le 11 mars 2021. La sadhana de 40 jours débute le 31 janvier, celle de 21 jours le 19 février, celle de 14 jours le 26 février, celle de 7 jours le 5 Mars et celle de 3 jours le 9 mars.

Processus quotidien de la sadhana

Le processus quotidien pour la sadhana est le suivant :

  • Faites 12 cycles de Shiva Namaskar à jeun. Puis chantez le chant Sarvebhyo trois fois. Ceci doit être fait une fois par jour, avant le lever ou après le coucher du soleil.

Sarvebhyo Chant

Aum Sarvebhyo Devebhyo Namaha
(Nous nous inclinons devant tous les êtres célestes et divins)
Aum Pancha Bhutaya Namaha
(Nous nous inclinons devant les cinq éléments)
Aum Shri Sathguruve Namaha
(Nous nous inclinons devant le gourou éternel)
Aum Shri Pritviyai Namaha
(Nous nous inclinons devant la Terre Mère)
Aum Adi Yogeshwaraya Namaha
(Nous nous inclinons devant celui qui est l'origine du yoga)
Aum, Aum, Aum

  • Faites tremper pendant la nuit 8 à 10 grains de poivre avec 2 à 3 feuilles de bael ou de neem dans du miel, et une poignée de cacahuètes dans de l'eau. Après Shiva Namaskar et le chant, mâchez les feuilles, consommez les grains de poivre après les avoir mélangés avec du jus de citron, et mangez aussi les cacahuètes. Veillez à terminer vos pratiques habituelles comme Shambhavi Mahamudra avant de consommer ces feuilles.
  • Quelques remarques sur la pratique de Shiva Namaskar :
    • Il est conseillé aux femmes enceintes de ne pas faire Shiva Namaskar.
    • Les femmes peuvent faire Shiva Namaskar pendant leurs règles.
    • Pour les personnes atteintes de hernie, il est conseillé de faire les variantes de Shiva Namaskar utilisant un coussin ou une chaise.
  • Allumez une lampe à huile une fois le matin et une fois le soir. Si vous n'avez pas de lampe à huile, vous pouvez utiliser une bougie.
  • Chantez Yoga Yoga Yogeshwaraya 12 fois le matin et 12 fois le soir après avoir allumé la lampe. L'idéal est de faire cette sadhana pendant les périodes de 40 minutes des sandhya kalas. Deux sandhya kalas importants commencent 20 minutes avant et se terminent 20 minutes après le lever et le coucher du soleil.

Yoga Yoga Yogeshwaraya

Yoga Yoga Yogeshwaraya
Bhuta Bhuta Bhuteshwaraya
Kala Kala Kaleshwaraya
Shiva Shiva Sarveshwaraya
Shambho Shambho Mahadevaya

Instructions pour la sadhana

There are a few guidelines to follow during the sadhana period.

  • Prenez seulement 2 repas par jour. Le premier repas doit être pris après midi.
  • Si vous avez faim, vous pouvez à nouveau boire le mélange poivre-miel-jus de citron et eau.
  • Évitez de fumer, de consommer de l'alcool et de manger des aliments non végétariens.
  • Un tissu noir doit être porté, noué autour de la partie supérieure du bras droit pour les hommes et du bras gauche pour les femmes. N'importe quel tissu noir peut être utilisé, mais le tissu doit faire 30 cm de long et 2,5 cm de large. Ceux qui participent à la sadhana peuvent se procurer le tissu noir eux-mêmes.
  • Ne porter que des vêtements blancs ou clairs.
  • Veuillez prendre un bain ou une douche deux fois par jour en utilisant de la poudre de bain végétale.
  • Appliquez du vibhuti sur agna : entre les sourcils, vishuddhi : creux de la gorge, anahata : juste en dessous du point de jonction de la cage thoracique, et manipuraka : juste en dessous du nombril.

Culmination de la sadhana

Le mieux est de culminer la sadhana au Centre Isha Yoga le jour de Mahashivaratri.

Le processus est le suivant :

  • Il est essentiel de rester en Jagarana, c'est-à-dire de rester éveillé toute la nuit.
  • Chantez Yoga Yoga Yogeshwaraya 112 fois.
  • Offrez quelque chose à 3 personnes qui ont besoin de nourriture ou d'argent.
  • Offrez à Dhyanalinga une feuille de Bael ou une feuille de neem ou une feuille quelconque, avec 3 ou 5 pétales.
  • Dénouez le tissu noir de votre bras et attachez-le près de Nandi devant Dhyanalinga. Ce processus permet de dissoudre des impressions karmiques même après avoir quitté l'endroit.
  • Faites un tour du parikrama de la statue d'Adiyogi.

Si pour une raison quelconque vous n'êtes pas capable de culminer au Centre Isha Yoga, vous pouvez culminer la sadhana depuis chez vous le jour de Mahashivaratri. Dans ce cas :

  • Il est essentiel de rester en Jagarana, c'est-à-dire de rester éveillé toute la nuit.
  • Chantez Yoga Yoga Yogeshwaraya 112 fois.
  • Offrez quelque chose à 3 personnes qui ont besoin de nourriture ou d'argent.
  • Offrez une feuille de Bael ou une feuille de neem ou une feuille quelconque, avec 3 ou 5 pétales, à une photo de Dhyanalinga. Vous pouvez télécharger une photo sur isha.sadhguru.org/MSRsadhana.
  • Dénouez le tissu noir de votre bras, brûlez-le et enduisez vos avant-bras et vos jambes des cendres après avoir terminé le processus de culmination ci-dessus.

Pour toute question, contactez : mahashivarathri@ishafoundation.org

 

Dhyanalinga