Махашиваратри садхана — это подготовка к Махашиваратри, ночи невероятных возможностей. Соблюдать садхану может любой человек в возрасте от восьми лет. Садхана может быть разной продолжительности. Вы можете делать садхану на протяжение 40, 21, 14, 7 или 3 дней подряд и завершить ее на Махашиваратри 1 марта 2022 года.

Ежедневная садхана:

40 дней: 21 Января  – 1 Марта
21 день: 9 Февраля – 1 Марта
14 дней: 16 Февраля – 1 Марта
7 дней: 23 Февраля – 1 Марта
3 дня: 27 Февраля – 1 Марта

Сделайте 12 циклов практики шива намаскар (на пустой желудок). Затем три раза повторите мантру Сарвебхьо. Это необходимо делать один раз в день, перед рассветом или после заката.

Мантра Сарвебхьо

Аум Сарвебхьо Девебхьо Намаха

(Мы кланяемся всем небесным и божественным существам)

Аум Панча Бхутайя Намаха

(Мы кланяемся всем пяти элементам)

Аум Шри Сатхгуруве Намаха

(Мы кланяемся вечному Гуру)

Аум Шри Притвийяи Намаха

(Мы кланяемся Матери Земле)

Аум Ади Йогишварайа Намаха

(Мы кланяемся Тому, Кто Является Источником Йоги)

Аум, Аум, Аум

Замочите в меде на ночь 8-10 горошин черного перца с 2-3 листьями бильвы или нима, а также отдельно горсть арахиса в воде. После практики шива намаскар и повторения мантры Сарвебхьо (и завершения всех остальных практик, которые вы делаете) съешьте, тщательно пережевывая, листья и горошины, предварительно смешав их с лимонным соком. Затем съешьте арахис. Вместо листьев нима можно использовать порошок нима.

Несколько замечаний по практике шива намаскар:

  • Беременным женщинам не рекомендуется делать шива намаскар

  • Практику Шива Намаскар можно выполнять во время менструации.

  • Людям с грыжей рекомендуется выполнять вариацию шива намаскар, подкладывая под пятки подушку или делать практику, присаживаясь на стул.

  • Зажигайте лампу с маслом гхи или растительным маслом один раз утром и один раз вечером. Если у вас нет лампы, то можно зажигать свечу.

  • После того как зажгете лампу, повторяйте мантру Йога Йога Йогешварайя 12 раз утром и 12 раз вечером. Лучше всего делать садхану во время 40-минутного периода сандхья кала (20 минут до и после рассвета/заката).

Йога Йога Йогешварайя

Йога Йога Йогешварайя

Бхута Бхута Бхутешварайя

Кала Кала Калешварайя

Шива Шива Сарвешварайя

Шамбо Шамбо Махадевайя

Правила садханы

Существует несколько правил, которым нужно следовать во время выполнения садханы.

  • Принимайте пищу только 2 раза в день. Первый прием пищи должен быть после полудня (12:00).

  • Если вы чувствуете голод, то можно съесть смесь из сока лимона, меда, горошин черного перца и воды.

  • Воздержитесь от курения, употребления алкоголя и невегетарианской пищи.

  • Вам потребуется черная узкая ткань длиной 30 см и шириной 2,5 см. Мужчины нужно повязать ее на верхнюю часть правой руки, а женщины на верхнюю часть левой руки. Повязку можно сделать самостоятельно.

  • Во время садханы можно носить только белую одежду или одежду светлых оттенков.

  • Принимайте душ 2 раза в день. Для душа используйте натуральный травяной порошок (не используйте мыло).

  • Во время садханы наносите вибхути на следующие точки: агна (между бровями), вишудхи (основание горла), анахата (точка сразу под местом, где встречаются ребра), манипурака (под пупком).

Завершение садханы:

Садхана заканивается на Махашиваратри. Процесс завершения садханы можно пройти в Центре йоги «Иша» или дома перед фотографией Дхьяналинги.

Завершение садханы заключается в следующем:

  • Важно бодрствовать всю ночь и не ложиться спать.

  • Повторить мантру Йога Йога Йогешварая 112 раз.

  • Пожертвовать/предложить что-либо трем людям нуждающимся в еде или деньгах.

  • Сделать подношение Дхьяналинге в виде листьев бильвы/нима или листьев с 3 или 5 лепестками.

  • Развязать черную повязку и привязать ее к дереву рядом со статуей Нанди напротив Дхьяналинги. Для тех, кто находится не в центре йоги «Иша» — сжечь повязку и растереть пепел по предплечьям и ногам после процесса завершения садханы.

Если вы завершаете садхану дома, вы можете скачать фото Дхьяналинги по ссылке http://isha.sadhguru.org/mahashivratri/wp-content/uploads/2017/01/MSR-at-home-culmination-dhyanalinga-photo.jpg