బొప్పాయి మిల్క్ షేక్
ArticleSep 22, 2017
కావాల్సిన పదార్థాలు :
బొప్పాయి ముక్కలు - 2
పాలు - 1 గ్లాసు (కాచి చల్లార్చినవి)
ఖర్జూరం - 4
చేసే విధానం :
- బొప్పాయి చెక్కు, లోపల గింజలు తీసి చిన్న ముక్కలుగా చేసుకోవాలి. అందులో పాలు, ఖర్జూరం వేసి మిక్సీలో తిప్పి వడగట్టి తాగాలి.
- బొప్పాయిలో అన్ని విటమిన్లు, శక్తి ఉంటుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందిస్తుంది. జలుబు, దగ్గు, ఆస్తమా వున్నవారు ఇది తీసుకుంటే మంచిది.