How The Mind Can Overcome Pain?

എങ്ങനെയാണു എന്റെ ഉറക്കത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുക? ഒപ്പം തന്നെ എങ്ങനെയാണു ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണം വർധിപ്പിക്കുക? സദ്ഗുരു പറയുന്നു, "ശരീരത്തിന് വിശ്രമമാണാവശ്യം, ഉറക്കമല്ല. ഉണർന്നിരിക്കുമ്പോൾ ശരീരം ആവശ്യത്തിന് വിശ്രാന്തിയിലാണെങ്കിൽ ഉറക്കത്തിന്റെ അളവ് വളരെയധികം കുറയും.നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ നിലവാരം ജീവിതത്തിന്റെ നിലവാരത്തെയും നിർണയിക്കും. "

വിനീത ബാലിയും സദ്ഗുരുവും തമ്മിലുള്ള സംഭാഷണത്തിൽ, നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ വിസ്മയാവഹമായ രീതിയിൽ മാറ്റിത്തീർക്കാനുള്ള രണ്ടുപായങ്ങളെക്കുറിച്ച് സദ്ഗുരു സംസാരിക്കുന്നു. വളരെ ലളിതമായ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം അത്ഭുതാവഹമായ രീതിയിൽ മെച്ചപ്പെടും.

ഒരു അന്വേഷകൻ സദ്ഗുരുവിനോട് ചോദിക്കുന്നു, ഞാൻ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും എന്തു കൊണ്ടാണ് എനിക്ക് സംഘർഷം നേരിടേണ്ടി വരുന്നത് ?

ഒരു വിദ്യാർത്ഥിയുടെ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകിക്കൊണ്ട് സദ്ഗുരു ആത്മഹത്യാ ചിന്തകളുടെ അടിസ്ഥാനം വിശദീകരിക്കുന്നു. ഒരാളുടെ രീതി എങ്ങനെ സ്ഥാപിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വീക്ഷണവും സദ്‌ഗുരു നൽകുന്നു, അതിലൂടെ ഒരാൾക്ക് മാനസിക കുഴപ്പങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും മായ്‌ക്കാനാകും.

നിത്യവും നിങ്ങളുടെ രാജ്യത്തിന്‍റെ, സംസ്ഥാനത്തിന്‍റെ, നഗരത്തിന്‍റെ, തെരുവിന്‍റെ ഭരണത്തില്‍ പങ്കാളികളാകാന്‍ ജനാധിപത്യത്തില്‍ പല ഉപാധികളുമുണ്ട്. എല്ലാവരുടേയും പങ്കാളിത്തം ജനാധിപത്യത്തിന്‍റെ വിജയത്തില്‍ ഏറ്റവും സുപ്രധാനമാണ്, സദ്ഗുരു പറയുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളില്‍ നിന്നും ഒരല്‍പം അകലം പാലിച്ചാല്‍ നമുക്ക് ജീവിതത്തിലൂടെ അനായാസം കടന്നു പോകാമെന്ന് സദ്ഗുരു വിവരിക്കുന്നു.

How to Live at Ease (Part 2)

How to Live at Ease (Part 1)

Why Am I Stressed? - Sadhguru on Stress

The Source Of All Suffering

Become the master of your own destiny

Why these Ups and Downs?

How Do I Deal With Unfulfilled Expectations?

How Much Sleep Do I Need?