আসন - শুধু মাত্র শারীরিক কসরত নয়

"আসন" বললেই কিছু মানুষের মাথায় যতরকমের বাঁকানো চোরানো শরীরের ভঙ্গি আসে। সদগুরু যোগের এই বহুল পরিমাণে ভুল বোঝাবুঝির আঙ্গিকটি নিয়ে খোলাখুলি কথা বলছেন।
asana-not-just-a-physical-exercise
 

আসন  means মানে হল যা আপনাকে জীবনের উচ্চতর মাত্রায় বা উচ্চতর বোধে নিয়ে যায়। আসন মানে হল একটা ভঙ্গি। যে ধরণের ভঙ্গি আপনাকে উচ্চতর এক সম্ভাবনায় নিয়ে যায় তাকে যোগাসন বলা হয়। সমস্ত যোগাসনের মধ্যে, চুরাশিখানা মূল যোগাসন আছে যেগুলোর মাধ্যমে কোনো মানুষ তাঁর সচেতনতাকে উন্নীত করতে পারেন। যখন আমরা বলি চুরাশিটি আসন, আবার ভাববেন না যে এগুলো কেবল চুরাশিখানা ভঙ্গি মাত্র। এগুলো হল চুরাশিটি প্রক্রিয়া, প্রাপ্তির চুরাশিটি পথ। একজন যোগী কেবল একটা আসনই আয়ত্ত করেন। যা আসন সিদ্ধি বলে পরিচিত। আসন সিদ্ধি মানে কেউ নির্দিষ্ট কোনো একরকম ভাবে একেবারে স্বাচ্ছন্দ্যে বসে থাকতে পারবে। এই মুহূর্তে, যেভাবেই আপনি নিজের শরীরটাকে রাখুন না কেন, এটা স্বাচ্ছন্দ্যে নেই। আপনি যদি বসেন, সেটা আরামদায়ক নয়। আপনি যদি দাঁড়ান,সেটা আরামদায়ক নয়। আপনি যদি শুয়ে পড়েন,সেটা আরামদায়ক নয়। তো এটাকে নিয়ে কী করা যায়? আপনি যদি নিজের শরীরকে, যোগের পদ্ধতির মধ্যে দিয়ে নিয়ে যান, দেখবেন ধীরে ধীরে শরীর স্বাচ্ছন্দ্যে চলে আসবে। আপনি যদি এভাবে বসেন, শরীরটা একেবারে স্বাচ্ছন্দ্যে থাকবে। শরীরটা আর অন্য কোনো ভঙ্গিতে যাওয়ার চেষ্টা করবে না।

পাশ্চাত্যে যেভাবে হঠ যোগ হচ্ছে, আমার দেখে ভয় লাগে কারণ যা খুশী রকমের যোগ হচ্ছে। আপনাকে এই বিষয়টা বুঝতে হবে: যোগাসন কোনো শারিরীক কসরত নয়। যোগাসন হল আপনার শক্তিকে নির্দিষ্ট একটি পথে চালিত করার ও সক্রিয় করার একটি সূক্ষ্ম পদ্ধতি। আমি এটাতে বেশি করে জোর দিচ্ছি কারণ শারিরীক কসরতের ক্ষেত্রে মনোভাবটা হল, "যত বেশি কষ্ট করে আমি এটা করবো, ততই আরো ভালো হবে এটা।" আসন বা যোগ কোনোটাই কষ্ট করে অভ্যেস করা ঠিক নয়। এটা কারোর সাথে প্রতিযোগিতা হচ্ছে না। এই মনোভাবটা আপনার পুরোপুরিই ত্যাগ করা দরকার। এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি এটা সম্পূর্ণ সচেতনতার সাথে, যথাসম্ভব সচেতনতার সাথে খুবই যত্নের সাথে করেন।

Editor’s Note: Isha Hatha Yoga programs are an extensive exploration of classical hatha yoga, which revive various dimensions of this ancient science that are largely absent in the world today. These programs offer an unparalleled opportunity to explore Upa-yoga, Angamardana, Surya Kriya, Surya Shakti, Yogasanas and Bhuta Shuddhi, among other potent yogic practices.

Find Hatha Yoga Program Near You