দীর্ঘ সময় ধরে স্থির হয়ে বসে থাকতে গেলে কী দরকার এই প্রসঙ্গে একটি প্রশ্নের উত্তর দিচ্ছেন সদগুরু এবং মন, দেহ, আবেগ ও শক্তিকে স্থির করার গুরুত্ব সম্পর্কে বলছেন।

ধ্যানের উপকারিতাগুলির বিষয়ে একটি প্রশ্নের উত্তর দিতে গিয়ে সদগুরু জানাচ্ছেন, কীভাবে শারীরিক এবং মনস্তাত্ত্বিক উপকারিতাগুলি কেবল ধ্যানের পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া মাত্র। তিনি বলেন, "আসল জিনিসটিতো ধীরে-ধীরে গড়ে উঠছে।"

সদগুরু বলেন, যদি আপনি প্রতিনিয়ত মনে রাখেন যে আপনি মরনশীল, এই পৃথিবীর বুকে আপনি নম্রভাবে এবং সংবেদনশীল হয়ে হাঁটবেন।

সদগুরু জীবনের মাঝবয়সের সংকট নিয়ে একটি প্রশ্নের উত্তর দেন, এবং জীবন কীভাবে এক নিত্য পরিবর্তনের প্রক্রিয়া তা নিরীক্ষণ করেন।

সদগুরু বিশ্বজুড়ে ক্রমবর্ধমান মানসিক অসুস্থতা সম্পর্কিত একটা প্রশ্নের উত্তর দিচ্ছেন এবং ব্যাখ্যা করছেন যে এটা ঘটছে তার কারণ মানুষকে মানসিকভাবে সুস্থ রাখার জন্য যে সব সহায়ক ব্যাবস্থাগুলো ছিল, আমরা সেগুলো সরিয়ে নিচ্ছি।

হতাশা এবং মানসিক পরিস্থিতি মানুষকে আত্মহত্যার চূড়ান্ত পদক্ষেপের দিকে নিয়ে যেতে পারে। সদগুরু আত্মহত্যার কারণ অনুসন্ধান করছেন এবং ব্যাখ্যা করছেন যে কীভাবে যোগ কোন ব্যক্তিকে তার নিজস্ব প্রকৃতিতেই সুখী থাকতে সাহায্য করে, বাইরের পরিস্থিতি যেমনই হোক না কেন।

সদগুরু প্রেম এবং কামলালসার মধ্যে পার্থক্য করছেন এবং ব্যাখ্যা করছেন যে কিভাবে আমরা শারীরিকভাবে যত নিষ্ক্রিয় হয়ে উঠি, আমাদের শক্তি ঠিকমতো ব্যয় না হয়ে তা স্নায়ুরোগ হিসাবে প্রকাশ পায়।

সদগুরু উত্তর দেন আমাদের নিজ মন আধ্যাত্মিতার পথে সত্যিই কতটা বিপক্ষে কাজ করে।

গ্রেটার নয়ডার বেনেট বিশ্ববিদ্যালয়ে এক শিক্ষার্থীর প্রশ্নের উত্তরে সদগুরু উদ্বেগ দূর করার জন্য একটি স্বল্প পরিচিত অনুশীলনের পরামর্শ দিয়েছেন। এটি কীভাবে কাজ করে তা জানতে চান? সদগুরু মানব তন্ত্রর পাশাপাশি মহাবিশ্বের স্তরেও এর কলাকৌশল এবং কার্যকারিতার কথা ব্যাখ্যা করেছেন।

গল্পের ছলে নিজের কলেজ জীবনের কথা বলতে গিয়ে সদগুরু বোঝালেন, একটি প্রশ্নের অন্তর্নিহিত শক্তির কথা। উঠে এলো সত্যের সাথে যুবসমাজ কর্মসূচীর প্রাসঙ্গিকতা। তরুণ প্রজন্ম মানেই হল, অবিরত প্রশ্ন তুলে যাওয়া। একটি কথা মনে রাখা প্রয়োজন, শুধু প্রশ্ন করাই নয়, সেই প্রশ্নের উত্তর খোঁজার জন্য নিজের জীবনকে সঠিক ভাবে প্রয়োগ করাও জরুরী, সদগুরুর পরামর্শ –

বড় হয়ে ওঠার পথে তারুণ্যের আত্ম-সংশয় বা নিজের ভিতরে তৈরি হওয়া দ্বান্দ্বিক অনুভূতিকে অতিক্রম করার উপায় কী, রেজিনা কাস্যান্দ্রা জানতে চেয়েছেন সদগুরুর কাছে -