Оказывается, «встать не с той ноги» — это не просто фигура речи. В йогической науке говорится, что качество пробуждения значительно влияет на то, как пройдет весь день. Садхгуру дает 4 практических совета: как правильно просыпаться, чтобы жизнь была здоровой и радостной.

То, как мы спим, иногда может вызывать психологические и физиологические проблемы со временем. Садхгуру рассказывает о нескольких простых вещах, которые мы можем сделать, чтобы избежать этого.

Какое направление тела лучше всего подходит для сна? Вы когда-нибудь смеялись над старшими, которые велели вам не спать головой на север? Оказывается, что это были не пустые слова! Садхгуру объясняет причину этой, на первый взгляд, странной рекомендации.

Можно ли медитировать во сне? Садхгуру объясняет, что если вы попытаетесь привнести в свой сон духовность, то всё, что вы получите, — это некачественный отдых. Садхгуру подчёркивает, что медитация — это не то, что вы можете делать, но если вы привнесете это качество в свою жизнь, то медитативность не оставит вас ни во сне, ни во время бодрствования.