Sadhguru parle de l'importance de rester connecté avec le sol - notre corps même - et donne une méthode simple pour assurer cette connexion, qui peut apporter santé et bien-être à tous les niveaux.

#1 2:38 Installez-vous dans un endroit moins pollué #2 3:20 Pratiquez le yoga Ingénierie Intérieure #3 4:15 Une technologie pour le bien-être incluant la pratique ancestrale du kriya Shambhavi Mahamudra #4 4:20 Évitez les produits laitiers 4:54 Une faible consommation de produits laitiers a réduit les chances d’asthme chez les enfants #5 5:12 Évitez le jacque, les bananes et la betterave cuite #6 5:20 Consommez du miel au quotidien

La pratique de Nadi Shuddhi nettoie les nadis (les canaux par lesquels circule l'énergie pranique), ce qui apporte équilibre et bien-être psychologique.

Sadhguru parle des sandhya kalas, 4 périodes de 40 minutes qui sont propices aux pratiques spirituelles.

Sadhguru parle de la façon dont la vie quitte le corps lorsque quelqu'un meurt et du rôle des rites funéraires.

Des études montrent que l'une des principales causes de stress chez les entrepreneurs est liée à la gestion des attentes. Dans une interview avec Forbes, Sadhguru a répondu à une question à ce sujet.

Sadhguru examine comment tirer le meilleur parti de votre temps, de votre énergie et de votre expérience de la vie. L'unité et l'interconnexion de l'existence ne sont pas que des concepts philosophiques. Avec un exemple arithmétique, Sadhguru montre des parallèles frappants entre la structure de l'humain (dans cet exemple, votre respiration) et de plus grandes structures (ici la longueur de l'équateur). Il explique comment vous pouvez progressivement et naturellement synchroniser votre respiration à l'existence et améliorer votre qualité de vie et votre expérience de la vie.

Sadhguru examine le processus de la respiration et comment il peut être utilisé comme une porte d’entrée vers de plus grandes possibilités.