Frequently Asked Questions on Simha Kriya

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Questions fréquentes sur Simha Kriya

1. Quel est l'âge minimum pour faire Simha Kriya ?

2. Y a-t-il une limite d'âge ?

3. Who can do the practice?

4. Au bout de combien de temps est-ce que je peux reprendre la pratique après une opération ?

5. Je ne suis pas en mesure de m'asseoir au sol. Puis-je quand même tenter la pratique ?

6. Combien de temps dois-je attendre après un repas pour faire cette pratique ?

7. Puis-je manger tout de suite après la pratique ?

8. Puis-je montrer à quelqu'un comment faire la pratique s'il n'a pas accès à la vidéo?

9. Après avoir fait la pratique, puis-je prendre un bain immédiatement ?

10. Combien de fois par jour puis-je faire cette pratique ?

11. Combien d'écart entre deux pratiques ?

12. La pratique est très puissante. Puis-je faire plus de 21 répétitions ? (Disons 42, 63, etc.)

13. Puis-je faire plus de cycles de 21 répétitions dans une même séance (disons 2 ou 3 cycles de 21 répétitions, ou plus) ?

14. Si je ne suis pas capable de faire 21 répétitions, puis-je en faire moins ?

15. La tête doit-elle être légèrement tournée vers le haut ?

16. Dans la dernière partie où je retiens ma respiration, est-ce que je dois continuer à pousser mes épaules vers le haut ?

17. Je ne peux pas retenir ma respiration pendant au moins 30 secondes. Puis-je quand même faire la pratique et essayer d'arriver à la retenir plus longtemps ?

18. Où inclure cette pratique dans les autres pratiques d'Isha ?

19. Y a-t-il des instructions sur où la faire ou des précautions à prendre ?

20. Puis-je m'allonger ou faire Shavasana après cette pratique ?

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