¿Qué significa, realmente, activar el sol interior? Sadhguru narra su propia historia de transformación mientras aprendía Surya Kriya, cuando era joven. Explica que el propósito fundamental de la práctica de una kriya, es alinearte con toda la existencia.

Sadhguru habla de los tres nadis fundamentales o vías de energía del sistema: Ida, Pingala y Sushumna.

La salud y el buen estado físico son solo los beneficios secundarios del Hatha Yoga. El Hatha Yoga clásico es un sistema poderoso que prepara el sistema para una «descarga cósmica» y explorar todo nuestro potencial.

¿Tienes problemas con tu dhanurasana? Aquí tienes una guía completa sobre la ciencia de las asanas, lo que puedes hacer para profundizar en tu práctica y cómo puedes sacarle el máximo provecho. ¡Disfrútala!

Sadhguru responde a una pregunta sobre por qué debemos enfocarnos en la respiración durante las asanas, y cómo la respiración ofrece la posibilidad de experimentar el sistema humano más profundamente.

Sadhguru analiza cómo la forma de respirar es una parte integral de las yogasanas, y explica cómo el cuerpo se tranquiliza gradualmente con la práctica regular.

Exploramos la importancia de crear el ambiente adecuado para que tenga lugar la transmisión del yoga.

Sadhguru examina los numerosos beneficios y usos medicinales del neem «Azadirachta indica», un producto natural versátil que es antiinflamatorio, antifúngico y antienvejecimiento. También ayuda a mantener el cáncer a raya y se utiliza como complemento en la sadhana yóguica.

El Hatha Yoga, explica Sadhguru, es una puerta a la liberación, ya que ofrece la posibilidad de trascender la compulsividad y moverse hacia la consciencia.

Pregunta: Sadhguru, desearía poder simplemente sentarme durante varias horas, pero sencillamente no soy capaz de mantener mi cuerpo quieto. ¿Cómo puedo superar esta limitación?

Sadhguru responde una pregunta sobre entender la mente, y explica cómo las asanas son un proceso para explorar cómo funcionan el cuerpo y la mente.

Sadhguru responde una pregunta sobre por qué la secuencia de asanas es importante, y explora la profundidad y la ciencia que hay detrás del Hata Yoga.

Sadhguru responde una pregunta sobre la flexibilidad durante las asanas y analiza varios aspectos que pueden contribuir a la falta de flexibilidad.

En un satsang con los aprendices de Isha Hatha Yoga, Sadguru hace un mapa del sistema de energía de uno de ellos y explica el sistema pránico, los chakras y cómo mejorarlos. #SadhguruExclusive

En este artículo, examinamos el método de transmisión, cómo se transmitió el yoga durante miles de años a través de la singular Guru-shishya paramparya (tradición gurú-discípulo).