Reto de Yoga de 21 Días

Para la alegría y la salud mental

Diseñado por Sadhguru para traer alegría, paz y resiliencia mental. Invierte unos minutos al día.

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«El Yoga consiste en alcanzar un Equilibrio absoluto, una Claridad penetrante y una Exuberancia inagotable. Con esto, estarás inmensamente preparado para la vida».

Con motivo del Día Internacional del Yoga proclamado por las Naciones Unidas el 21 de junio, únete a nosotros para celebrar este importante acontecimiento al que se han sumado millones de personas en todo el mundo. Sadhguru y la Fundación Isha han sido pioneros en ofrecer poderosas prácticas de yoga y meditación, disponibles de forma gratuita para todos, en este día y muchos más.

Únete al reto gratuito de 21 días de yoga a partir del 16 de junio en 3 pasos:

⁠Descarga o actualiza la aplicación Sadhguru, aprende tu primera práctica de yoga y comienza el reto.
Mantén tu práctica diariamente y aprende nuevas prácticas sobre la marcha.
A medida que avances hacia los 21 días, recibe premios y descuentos para los programas de Isha.

Sadhguru en el Día Internacional del Yoga

Beneficios de las prácticas

Mejoran tu salud mental

Cultivan la alegría interior

Estabilizan el cuerpo y la mente

Limpian los nadis (las vías energéticas de tu sistema)

Fortalecen y protegen la columna vertebral

Fortalecen los músculos a lo largo de la columna vertebral

Elementos destacados

De 15 a 25 minutos diarios

Sesiones guiadas de yoga y meditación

Reflexiones de Sadhguru sobre el estilo de vida yóguico

Preguntas y respuestas en vivo con un Ishanga (instructor de Isha)

Desbloquea premios a medida que progresas

Te apoyaremos en tu viaje

Horario flexible

Hazlo cuando te convenga

Apoyo a la responsabilidad

No lo olvidarás, te lo recordaremos

Fácil accesibilidad

Hazlo en tu teléfono

Recordatorios diarios

Amables recordatorios para mantenerte encarrilado

Invita y gana

Gana más premios cuando tus amigos empiecen el reto

Invita a tus amigos y familiares a unirse al Reto de Yoga de 21 días

Para cualquier ayuda o consulta relacionada con el Reto de Yoga de 21 días, envía tu consulta a http://Isha.co/idysupport