உங்களுக்கு தன்னிலை மாற்றம் நிகழவேண்டும் என்றால், அதன் பெரும்பகுதி உங்கள் உடலில் நடக்கவேண்டும், ஏனென்றால் உடல்தான் மனதை விட அதிக ஞாபகப்பதிவுகளை சுமக்கிறது.