के योगले मांसपेशी बढाउन मद्दत गर्छ ? यदि तपाईं जिममा हरेक दिन घण्टौँसम्म तौल उचाल्ने व्यायाम गर्नुहुन्छ भने, तपाईंलाई यो विश्वास गर्न कठिन हुनेछ कि योगद्वारा पनि यो सम्भव छ । योग उत्तम कि जिम भनेर अचेल चलिरहेको बहसको विषयमा सद्‌गुरु आफ्नो दृष्टिकोण प्रस्तुत गर्दै हुनुहुन्छ ।

नवरात्रि स्त्रैण (स्त्री प्रकृति) को तीनवटा आयामहरूको प्रतीक हो । साथै, तीनवटा मूल गुणहरू— तमस (जडता), रजस (सक्रियता) अनि सत्त्व (ज्ञान) को प्रतीक समेत हो । नवरात्रिमा देवीसँग जोडिन अनि देवीको कृपा पाउनको लागि सद्‌गुरुले एउटा सरल, तर शक्तशाली साधना प्रदान गर्नुभएको छ ।

तपाईंहरूमध्ये जो योग सिक्न चाहनुहुन्छ, तर कसरी शुरु गर्ने भनेर थाहा छैन भने, सद्‌गुरुले योगसम्बन्धी केही प्रश्नहरूको जवाफ दिँदै हुनुहुन्छ । केही जिज्ञासुहरूद्वारा योगको मार्गबारे बुझ्न, अफ्नो लागि उपयुक्त योग छान्न साथै योग शिक्षक पत्ता लगाउन तथा योगसम्बन्धी अन्य विविध जानकारीहरू प्राप्त गर्नको लागि सोधिएका विभिन्न प्रश्नहरूलाई सद्‌गुरुले सम्बोधन गर्दै हुनुहुन्छ ।

योग किन यति लोकप्रिय भइरहेको छ अनि सुखी र समृद्ध जीवनको लागि एकमात्र उपाय बनेको योग यति लामो समयसम्म कसरी टिकिरहेको छ भन्ने विषयमा सद्‌गुरु चर्चा गर्दै हुनुहुन्छ ।

आज थुप्रैलाई परिवार भनेको आफ्नो बाटोको तगारो हो, त्यसमै फसिरहने जाल हो भन्ने लाग्दछ । के वास्तवमै परिवार कसैको जीवनमा बाधक बन्दछ ? हामी किन परिवार बनाउँछौँ अनि जब हामी परिवार बनाउनुको कारण भुल्छौँ, तब यही परिवार प्रेमको सम्बन्ध बन्नुको सट्टा कसरी बन्धन बन्दछ भन्ने विषयमा सद्‌गुरु चर्चा गर्दै हुनुहुन्छ ।

मानिसहरू बुद्धत्व पाउनको लागि जङ्गल वा पहाडहरूमा जान्छन्, तर के साँच्चिकै यो यति कठिन छ ? के हरेक व्यक्ति यसको लागि योग्य हुँदैन ? वास्तवमा, कुन कुराले हामीलाई बुद्धत्व वा आत्मज्ञानबाट टाढा राख्छ ? आउनुहोस् जानौँ...

हाँसोलाई सर्वोत्तम औषधि मानिन्छ, तर यही हाँसो कुनैबेला बन्धन समेत बन्न सक्दछ । सद्‌गुरु, यो बुझाउँदै हुनुहुन्छ कि बनावटी रूपमा हाँस्नुको सट्टा हामीले हाँसोको स्रोतमा ध्यान दिनुपर्छ ताकि स्वाभाविक रूपमा आनन्दित अवस्थामा रहन सकियोस् ।

पूरै देश लकडाउनमा गइरहेको बेला, आफूलाई अझ माथि उठाउन अनि आफूभित्र फर्किनको लागि यो उपयुक्त समय हो । अहिलको समयलाई भरपूर सदुपयोग गर्नको लागि, सद्‌गुरु, १० वटा व्यवहारिक तरिकाहरू बताउँदै हुनुहुन्छ, जुन तपाईं घरमै बसेर गर्न सक्नुहुन्छ ।

प्रायः हामी सबैले महको प्रयोग गरिरहेका हुन्छौँ । सदियौँदेखि यसलाई विभिन्न रोगहरूको उपचार गर्नको लागि औषधीको रूपमा प्रयोग गर्ने गरिएको छ । महले कसरी स्वास्थ्यमा लाभ पुऱ्याउँछ साथै यसलाई सही तरिकाले प्रयोग गर्ने तरिकाहरू केके हुन् भन्ने बारेमा यहाँ चर्चा गरिएको छ ।

आज अधिकांश मानिसहरूमा अध्यात्मप्रति एक प्रकारको एलर्जी रहेको छ, किनकि यसलाई दरिद्र रूपमा जीवन बाँच्ने तरिकाको रूपमा प्रस्तुत गरिएको छ । सद्‌गुरु, आध्यात्मिक हुनुको सही अर्थ बताउँदै हुनुहुन्छ ।

यदि तपाईंको घुर्ने बानी छ, साथै नाक बन्द भइरहने समस्या छ भने, सद्गुरुले दिनुभएका यी केही उपायहरूले तपाईंलाई सजिलोसँग सास फेर्न अनि गहिरो निन्द्रामा सुत्न सहयोग गर्ने छन् ।

स्वयंसेवा बारे बताउने क्रममा सद्‌गुरु हामीलाई बुझाउँदै हुनुहुन्छ कि यदि हामी इच्छुक भई बाँच्यौ भने, जीवनको हरेक पक्षमा स्वयंसेवक हुन सक्दछौँ । यही इच्छुकताले जीवनलाई आनन्द र तृप्तिले भर्दछ ।