Sashtanga

Posture sederhana dan efektif dari Sadhguru untuk meningkatkan kadar Oksigen dalam darah Anda tanpa peralatan eksternal
 

Sashtanga

Posture sederhana dan efektif dari Sadhguru untuk meningkatkan kadar Oksigen dalam darah Anda tanpa peralatan eksternal
wheat grass logo
 

Di masa pandemi gelombang kedua, sesak napas menjadi salah satu keluhan terbesar bagi pasien. Karena itu Sadhguru menawarkan postur Yoga ini, yang dapat meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh. Peningkatan kadar oksigen dapat mengurangi dampak COVID-19 pada pernapasan dan paru-paru.

Latihan ini bukanlah obat atau pencegahan tunggal terhadap COVID-19, tetapi dapat sangat meningkatkan fungsi pernapasan dan kekebalan seseorang.

Petunjuk:

  • Harus dilakukan dalam kondisi perut kosong (4 jam setelah makan lengkap, 2,5 jam setelah makanan ringan, 1,5 jam setelah minum selain air putih).
  • Wanita hamil jangan melakukan Sashtanga or Makarasana.
  • Orang-orang dari segala usia dapat melakukan latihan ini.
  • Orang dengan cedera punggung, leher atau lutut juga dapat melakukan latihan dengan hati-hati, sebisa mungkin.
 
 
Belajar Latihan 5 Menit Ini
seperator
 

Tanya Jawab Sashtanga