Selama gelombang kedua pandemi, sesak napas telah menjadi salah satu keluhan terbesar bagi pasien. Oleh karena itu, Sadhguru menawarkan posisi yoga ini, yang dapat meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh. Peningkatan kadar oksigen dapat mengurangi dampak COVID-19 pada pernapasan dan paru-paru.

Latihan ini bukanlah obat atau pencegahan tunggal terhadap COVID-19, tetapi dapat sangat meningkatkan fungsi pernapasan dan kekebalan tubuh seseorang.

Petunjuk:

• Harus dilakukan dalam keadaan perut kosong (4 jam setelah makan besar, 2,5 jam setelah camilan, 1,5 jam setelah minum selain air putih).

• Ibu hamil tidak boleh melakukan Sashtanga atau Makarasana.

• Orang dari segala usia dapat melakukan latihan ini.

• Orang dengan cedera punggung, leher atau lutut juga dapat melakukan latihan ini dengan hati-hati, sejauh mungkin.