Sadhguru zeigt uns einige Prozesse, die er mit seinem System durchläuft, um fit fürs Leben zu bleiben.

Surya Kriya ist eine äußerst wirkungsvolle, uralte yogische Übung – ein ganzheitlicher Prozess, der zu Gesundheit und Wohlbefinden führt. "Surya" heisst 'Sonne', und "Kriya" heisst 'Prozess innerer Energie'. Surya Kriya aktiviert den Solarplexus im System und bringt Gleichgewicht in die Energie des Menschens, was zu Stabilität des Körpers und Stille des Geists führt.

Sadhguru wirft Licht auf das Muladhara Chakra, dasjenige der fünf Chakren oder Energiezentren, das die Grundlage des menschlichen Systems bildet

Die Vorteile von Surya Namaskar (oder dem Sonnengruß) können maximiert werden, wenn man ein paar einfache Schritte während der Praxis befolgt. In diesem Beitrag befasst sich Sadhguru mit der überraschenden Rolle, die Wasser und Schweiß bei der spirituellen Praxis spielen

In diesem Artikel macht Sadhguru deutlich, dass Hatha-Yoga-Übungen nicht nur auf die physische Entwicklung abzielen, sondern ein kraftvolles Mittel sind, um den Körper für höhere Möglichkeiten vorzubereiten